肠道健康 胃肠道在表达你的情绪

  我们的胃和我们生活中的一些小习惯是有很大的关系的,所以很多的时候我们的习惯对于我们的胃健康是有很大的影响的,那么你知道吗?其实胃肠道也是会给我们闹情绪的,到底是怎么一回事吗?一起看看去。

  肠胃是一个很敏感的器官,很容易受到情绪的影响,但是我们都不知道。

肠胃是一个很敏感的器官,很容易受到情绪的影响,但是我们都不知道

  有没有过心情好时胃口大开,吃嘛嘛香的经历?

  有没有晚上睡不着,总觉得肚子这里不舒适、那里在窜来窜去?

  是不是你心情不好的时候往往食欲也不好,就算诱人的满汉全席摆在面前也没有诱惑力?

  是不是见到有些人考试前紧张容易拉肚子?

  这些现象都是情绪影响胃肠道的具体表现。

  为何情绪会影响胃肠道?

  早在上世纪,美国的生理学家坎农,进行了一系列实验分析了情绪状态对胃肠功能的影响,得出结论认为“胃肠道是能表现情绪的器官之一”。

  胃肠道会受到情绪的影响,这一现象是有其解剖生理基础的:消化道广泛受到植物神经支配(也称为自主神经,包括交感和副交感神经),而人的情绪属于高级中枢会影响到植物神经系统,从而影响胃肠道蠕动、分泌、血供等。

  植物神经支配掌握着性命攸关的生理功能:循环、呼吸、消化、新陈代谢等重要生理功能,植物神经是支配内脏活动的一系列神经的总称,又名自主神经,有点自动化的意思,因为不需要我们去“操控”这些内脏的活动。植物神经系统有一大特点就是不受意识控制,但容易受到诸如情绪等环境因素影响:比如我们没办法用意识去控制心脏跳或者不跳,但情绪激动时常常会心跳加速,就是典型的表现。

  消化道属于内脏,都有植物神经支配,整个消化道都可以被情绪影响出现各种不适感。常见由情绪引起的消化道症状有:口腔:口苦、口干等;咽喉:恶心、咽部有异物感等;食管:胃食管有烧灼感、不适感等胃肠道:腹痛、腹部不适、腹胀、便秘、腹泻、便秘交替出现肠鸣、嗳气、排气增多等;受情绪影响严重时还会有全身症状:有失眠、心悸、气短、手足出汗、头晕、全身游走性疼痛等。

胃食管有烧灼感、不适感等胃肠道:腹痛、腹部不适、腹胀、便秘、腹泻、便秘交替出现肠鸣

  病不在胃肠,而在“心”

  这些都是情绪映射在胃肠道的影子,情绪影响植物神经功能导致胃肠道缺血、蠕动过快等症状。如果情绪低落比较严重,影响到胃肠道功能带来生活困扰,就被称为“胃肠道心身疾病”或者“功能性胃肠道疾病”。轻者可能一过性,严重者可以长期影响生活。

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