体内水库—肾脏
水库是做什么的，调节水利，滋润一方，而肾脏就是我们身体里的水库，肾脏可以过滤血液里的杂质使其通过尿液排除体外，还可以调节身体里的体液和电解质的平衡，调节血压是的调节血压，肾脏出了问题人体的血压也会升高，那么这么重要的器官我们要怎么样去保护他了，首先高脂肪的肉类、动物的类内脏都是肾脏的天敌，多吃了会使肾脏调节痴线问题，另外刺激性的食物诸如韭菜、甲鱼、黄鳝等不易吃，经常吃刺激性的食物会使肾脏一直处在亢奋状态保持高度的紧绷，超过极限后问题就来了，所以少吃刺激性的食物也是为了身体健康着想!
身体支柱—脊椎
脊椎是帮助我们身体负重、减震和运动的重要组织脊椎要是出问题了，轻一点的就是一直为其所苦，重一点的甚至无法站立，尤其是长期伏案工作的人脊椎更是容易出问题，那么我们要怎么样保护脊椎了，首先我们不要睡太过柔软的床垫，应为太过柔软的床垫会让脊椎弯曲、压迫神经，再有太重的事物大家一起做，太重的东西就会强烈的压迫到脊椎，所以脊椎保护其实是很容易的!
智慧之源—大脑
大脑是我们存在的意义可以这样来说只要你的大脑还可以思考那么你就没有死亡，我们要怎么样保护大脑呢?有人说核桃长得像大脑所以就对大脑好，其实这是没有依据的，诚然核桃确实对大脑很好，但是不是因为他长得像大脑，而是因为他富含有丰富的核桃油这才是对我们大脑好的东西，长期动脑也是保护大脑的方式，脑袋经常动反映神经就会增加，另外强烈的震荡、碰撞等都会对大脑造成巨大的损伤。
结语：有人说养生很难其实一点都不难，只要我们在生活中稍微注意一下就可以让你受益无穷，就如上面所说的一些都是我们自己无法直观知道的问题，但是只要平常稍微修改一些小习惯就可以完成对它们的保养了!身体是我们自己的，爱护它义不容辞，所以，小伙伴，行动起来吧。
