小满是刚刚过去，夏季是真正的来到了我们的身边了，雨水增多，气候湿润，湿气也很严重，这对于很多有疾病困扰的人群就很危险了，所以这时候我们要学会及时的祛湿，那么我们该如何查看我们湿气重呢?看它就知道了。
从小满开始之后，湿邪就要来了，大家要注意了。
昨天是小满，夏季的第二个节气，您可别以为这不是什么大不了的事儿，因为中医mansion88 app 说，从这一天开始，高温、多雨将开始围绕我们，通俗来说，湿邪要来了。
虽然很多人流行给自己去去湿，可方法却不怎么靠谱。比如说，有人好吃辣发汗排湿，有人把薏米当神物，可医生说，这样还不如干脆直接喝点鲫鱼汤，效果更佳。
夏天睡不醒都是湿气大?
医生说：这个不全面
在好友圈有很多是关于如何祛湿的，也有很多人更是总结出湿气大的3大标准。
一看感觉，但凡起床感觉疲劳，头发昏，感觉睡不醒，打不起精神，这就是有湿气了。
二看便便，如果便便总是黏在便池里，不容易冲净;擦便便连用三四张纸都擦不净，或者溏软不成形，也是湿气来了。
三看舌苔，健康的舌质应是淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。
这总结看起来头头是道，可记者请教了南京市中西医结合医院治未病科副主任医师刘欣，mansion88 app 的评价却是：有一定道理，但不全面。“事实上，仅仅这些表现，可能是与湿有关，但也不排除是其他问题。”刘欣说，比如早起疲劳、头晕，这可能是湿气重，也可能是气血亏虚;便便溏软不成形，除了湿气大的人有，气虚者也很多;另外，血瘀和痰湿体质的人也会出现大便黏在便池上的情况。而望舌就更复杂了，没有中医基础和临床经验的人，光看这些文字说明，把握很难准确。
“所谓‘湿邪入侵’，它可能引起身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛;也可能表现为脾胃不佳，尤其是本身脾胃就不好的人，口淡、食欲下降，胸腹感到很闷，容易发生拉肚子、功能性胃肠炎发作的情况。”刘欣说。
