现在身体健康就是重要的，但是有时候我们的身体健康状况出现了问题，都是都过身体表现出一些症状，这些症状代表了我们的身体健康出现了问题，那么到底是哪些问题呢?今天小编和大家一起看一下吧!
身体总是会出现一些莫名其妙的症状，这些症状就是我们身体发出了健康警告，提醒我们要注意健康了。
1.时而便秘，时而腹泻
出现这种情况，说明你的身体里大量缺乏镁这个微量元素了。缺乏这个元素，表现不仅仅是便秘和腹泻，还会出现易怒，失眠，和肌肉疼痛的情况!
如果感觉出现了上述情况，请赶快补充镁元素，以免身体不舒服!
2.指甲上出现了白色的点点!
出现这种情况，老一辈的人们就会告诉我们，这是缺钙了!实际上真的是缺钙了么?不是的!其实是缺锌的表现!锌是体内免疫系统等非常需要的微量元素，如果出现了这些问题，说明你近的压力是非常大的。不要因为压力大耽误了身体，若出现上述情况，请给自己放一个小假吧!
3.夜里磨牙!
很多人认为磨牙是正常的现象，有些人就是有磨牙的习惯!但实际上并不是这样的，这是因为体内缺少了维生素B5!维生素B5是一种抗压的维生素。在对于压力的反应中，维生素B5的需求会大大增加!还有一种情况，就是脸部肌肉紧张的时候，会增加大脑的紧张程度，这样也会增加磨牙的可能性!
4.长期晚餐吃的很好!
中国人常常把晚餐当成是正餐，但是其实这样是很不健康的。为什么呢?
首先，晚餐吃太饱会刺激胰岛素大量分泌，造成胰岛负担加重，并迅速老化。终导致血糖增高，造成糖尿病!
