3. 脚程变慢
当我们累的时候，我们会放慢脚程，因为没有了力气，我们也经常说人生的脚程要变慢一些，不然会错过很多风景，这些脚程的变慢，都是人为自主的选择，而当你衰老的时候，双腿就会没有了力气，那么你的脚程就会在不自不觉中变慢了，这种变慢是因为双腿不听使唤了，偶尔走的快一点，接连几天腰腿都会酸痛好几天，严重的可能还伴有肌肉萎缩的情况出现，所以要格外注意腿部的变化，及时发现衰老的迹象。
4. 频繁的腿抽筋
缺钙会伴有腿抽筋的表现症状，而随着年龄的增长，我们人体对于钙的吸收率会越来越低，而骨骼中的钙构成人体的支架，人体摄入的钙大概有99%会到骨骼和牙齿中去，所以你出现频繁的抽筋现象，说明你的身体中钙的含量下降，甚至到了严重缺乏的状态，有可能是身体对于钙的吸收能力下降，也是身体衰老的一种预警。
5. 无故的肿胀
血液在我们的身体中是在不停的循环着，这一循环的过程需要心脏来给予动了，现代医学研究发现我们人体的血液和血管有50%存在于我们的双腿，所以一旦血液循环不好，首当其冲表现在我们的双腿，而肿胀是常见的表现之一，而如果血管出现劳损，腿上的血管会突然非常的清晰，这些症状，也足矣说明你的心、脾、肾等维持血循环的器官，可能出现了衰老的迹象。
阻止衰老依靠双腿
人到中年以后，衰老的步伐就会加快，但是我们从古至今，从未停止对于衰老的抵抗，很多人会选择各种奇怪的神丹妙药，但是似乎并无起色，而俗话说树老根先枯，我们人类也像一棵棵大树一样，一旦步入衰老的轨迹，就会优先从腿部开始衰老，因为人老了以后，腿部和大脑间的指令准确性和传导速度都会有所下降，所以不注意保养我们的腿部，就会“年久失修”，也就会加速衰老的提前到来。
结语：试想一下，如果人类没有了双腿，那么我们就无法直立行走，试问人类又怎么会在食物链的顶端，我们的双腿不仅赋予我们无比的自信和美丽，还给予我们生存的能力，而腿向来有第二心脏的美誉，所以我们要知道它们给我们发出的衰老警报信息，养腿是一生的事业。
