跳过于激烈的舞
老年人的心血管的弹性比较差，过度的运动会使得交感神经过度的兴奋，很容易导致呼吸急促，心跳加速，血压也会极具的上升，可能会加重心血管疾病。
饱腹起舞
有很多老年人机体消化能力比较差，如果饱腹跳舞的时候，很容易影响消化功能，导致胃肠疾病的发生。
酒后起舞
就对于大脑的刺激，会使得心跳速度加快，血管扩张，因为酒后起舞很可能应发心绞痛以及脑意外。
在人多拥挤的地方跳舞
人多拥挤的地方空气不流通，因此对于老年人呼吸有影响。所以，必须选择一个人流较少，并且空气流畅的地方跳舞。
跳舞后不注意保暖
跳舞使得人身体出现很对汗，所以，对于老年人来水说，早晚跳舞的时候，不能够穿太多的衣服。
并且在跳舞之后要披上外衣，以预防自己感冒的发生，或者引起其他的疾病发生。
并且冷饮也不要喝，以免低温刺激肠胃引起呼吸道的不适。
穿硬底鞋跳舞
因为广场舞的地面平滑，如果穿过硬的鞋很容易导致身体造成骨折。
同时，硬鞋底的弹性比较差，对于地面的反作用力，很容易导致根肌腱和关节组织的损伤。
身体不舒服时也跳舞
有些老年人，已经换了感冒，身体不舒服，依然还要坚持跳舞，错误的认为跳舞能够出汗。
对于感冒的症状也有一定的缓解作用，其实不然。患有感冒的人，应该多喝白开水，多休息，这样才能够让自己恢复的更加健康。
