指甲上有白点怎么预防
很多人都知道从指甲上能看健康的，指甲是人们身体的外部很常见的器官，有些人指甲上会有白点，指甲上有白斑缺什么营养呢，不管是谁指甲上如果有白点都会稍微有一些担心的，想要赶紧把指甲上的白点给消除了，现在看看指甲上有白斑缺什么，应该怎么补充?
首先就是要补锌
中医提醒如果指甲上有白点其实很多可能性就是因为缺锌导致的。
缺锌的时候身体还有有其他的一些症状的：脸色苍白、没有食欲、身体抵抗力不好、指甲上有白斑、头发长的速度太慢等等都是的。
有时候缺锌还会导致人们情绪方面的问题的，如果长期不能调节好的话，心理问题也可能会出现的。
儿童指甲上有白点是更应该认真对待的，小孩子在成长的关键时间，如果指甲上有三个或是三个以上的白斑的话，一定要注意补锌。
还可以这样做：
运动
注意适当运动，劳逸结合，避免熬夜，过度劳累，生活作息不规律等等。
饮食
多吃水果蔬菜，蛋类，奶类等等富含蛋白质，维生素的食物。
刺激性物质
尽量减少刺激性液体或物质，以避免损害指甲。
修剪指甲
经常修剪指甲，指甲过长会导致很多的细菌微生物留在甲缝内，容易导致很多疾病。
