4、注意饮食
产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康。
5、其他注意
保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒。
怎么预防产后脱发预防产后脱发，重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。
1、正确的洗发方法
(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，后从发根至发梢。
(2)用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度适宜)。太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。
(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。
(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。
(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。
2、正确的梳理方法
经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。
(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。
(2)梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。
(3)选择合适的梳子，对头发也很重要。用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。
3、正确的吹干方法
洗发后好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。
4、其他
防治脱发，产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。
身材较胖者注意加强锻炼，多吃植物油，注意减肥，在器具上，产妇应做到睡眠充足，避免过度疲劳(包括过早、过频同房，多度用脑以及参加过多的运动等)。
