⑧逐渐恢复运动
按大夫建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要地手臂运动(就像如网球中地抽球、高尔夫球地挥杆、油漆工地动作等)。
⑨可地松局部封闭
在肘关节特定部位注射可地松类药物行的意思可以消炎、止痛句号。
注射部位、时间(很非常宝贵)间隔、次数要求较高、很非常有讲究，要由有经验地医师慎重进行。
二、网球肘的手术治疗方法
就像如果是网球肘地晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后。
症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。
手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术。
目地是清楚坏死、不健康地组织、改善或重建局部地血液循环，使肌腱跟骨愈合。
1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
4.一旦被确诊为网球肘，则好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
总结：上述的两个偏方效果很好，患者可以试一试，如果病情严重的患者，您就赶紧去医院治疗，以免耽误治疗的佳时期，患者可以多了解网球肘，了解的越多，才能选择适合自己的方法进行治疗。
