只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。
(条件好的话可以再用牛奶泡)平时的保养也非常重要。
一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。
同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。
每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽;还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。
常常注意做开合手指练习，终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。
不要做粗重的家务，常常用牛奶来泡手，或者用乳液涂抹手部，然后保鲜膜包起来数小时，可以一边看电视一边做，还可以学一点古筝之类的音乐，琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。
手指关节疼痛
说实话手指关节痛并不会危及我们的生命，但是疼痛的程度不亚于牙痛，而且会影响到我们的日常生活。
当然，手指关节疼痛的话，除了在病发前去预防之外，也是可以在病发的过程中止痛并且进行治疗的。
下面来给大家分享一下手指关节疼痛时的病症辩证方法以及相应的治疗方法。
一种是痛风型手指关节痛，这一类的手指关节痛有这样一个特点，在疼痛之前，手指关节有明显得红肿，手掌握拳的时候有些困难。
在疼痛时，越是去捏住手指，反而越痛。
这是由于患者体内的尿酸值偏高而引起的尿酸盐堆积在手指关节的结果。
治疗应该从排除体内多余尿酸物质入手。
可以倒出适量温水，温度在四十度左右。
将发生疼痛的手指关节完全泡入水中。
然后轻轻扣一下手指，不要用力，这样就可以加快血液循环，从而打散堆积在手指关节里面的尿酸盐，缓解疼痛。
应急过后，应该及时去就医。
