古希腊人对睡眠有一个神学的解释：许普诺斯(睡眠之神)居住在俄瑞波斯(终极的黑暗地狱)，每晚，他会在尼克斯(司夜女神)和他的孪生兄弟桑纳托斯(死亡之神)的陪伴下一起旅行。在古埃及，睡眠是人们无法控制的事情。当人们进入梦乡的时候，他们就进入了生死之间的地域。美梦和噩梦都是鬼神的杰作，有时候睡眠也是死人与活人沟通的一种方式。
3. 我们被设定为两段式睡眠
如果你是那种不能一觉睡到天亮的人，别担心;你并不孤单，而且事实上你比那些坚持不被打扰睡足八小时的人，睡眠方式更加正确。直到17世纪，作为一个物种，人类的睡眠模式看起来就非常与众不同：我们会有两段式睡眠(在黄昏后先睡两个小时，然后醒来1到2小时，接着再开始第二段睡眠)。在第一次睡眠和第二次睡眠之间是一段我们用以修整的时间——读书、祈祷，甚至是拜访家人或者去邻居家串门。根据一些中世纪的文字资料，在两段睡眠的中间一段时间受孕命中率高。
研究显示两段式睡眠更加符合我们身体的节奏。这就是为什么我们很多人半夜还醒着的原因。其他研究证明事实上我们的身体默认为两段式睡眠。心理学家托马斯·维尔进行了一项实验，该实验让一群人连续一个月每天14小时置身于黑暗之中。结果表明，人类的正常睡眠模式更加接近两段式睡眠。
那么，为什么我们又舍弃了这个更自然健康的睡眠模式呢?随着电灯的出现，我们暴露在光线下的时间就发生了改变。而且在宗教改革期间，夜晚就和保守秘密——不合法的事件——宗教仪式联系起来。突然之间，在黄昏到夜晚之间读书、祈祷、串门就变成了丑闻。
2.月亮会让你醒着
关于月亮各种各样的民间传说不计其数，大多数也就那样。然而，新的研究表明月亮不会让你发疯，但是你会损失一些睡眠。
在瑞士巴塞尔大学的一项研究中，研究人员在观察不同的月相下志愿者们的酣睡程度。他们发现，一般来说在满月的时候人要多花五分钟的时间才能睡着而且睡眠周期被缩短了二十分钟。研究中对多个环节都进行了控制。事实上，参与者们甚至还不知道人们在研究他们的睡眠模式。
志愿者们原本参与的是另外一门不同的、长达三年的、与此毫不相干的研究。他们会在实验室里待上三天到五天的时间，在那里他们的睡眠模式会受到监测。在研究完成很久之后实验收集的数据才会和月相进行对比。不仅如此，研究者们还会把志愿者们放在一个封闭的、看不到月亮的实验环境里进行监控。这样就能排除因为亮光他们才醒得更久的可能性并且进一步支持了在满月的时候有什么东西在我们的身体里起了作用。
1. 我们还不能断定我们为什么睡觉
看起来似乎不大可能，对吧?但是这是真的：现在我们对睡眠的研究和探索其实与阿尔克迈翁和亚里士多德差不了多少。当然我们可以把许多理论都拼凑起来，但是没有一个准确、完整的观点来说明为什么我们要睡觉。很多问题都来源于睡眠不具有实用性的事实。人们认为睡眠只是一项基本需求，当身体缺少它的时候就会发出“声音”。我们不吃饭我们就会感到饥饿，我们不喝水我们就会口渴，我们不睡觉我们就会感到疲倦。但是除了消除我们的疲劳之外，睡眠又对我们有什么好处呢?
静止理论和与此紧密相关的能量储存理论阐明了在夜晚的时候我们好能够保持静止的状态;外面有其他一些更大的存在想要吃掉我们，而睡眠意味着我们能够储蓄能量。但是这又引出了一个新问题：好的保持安全的方式是完全了解我们的外在环境好呢，还是不完全了解为妙。其他理论则遇到了难以证明的问题。人们常常猜测我们的大脑支配着睡眠，让其成为一种识别信息，合成荷尔蒙或者对系统进行重新组装的方式。
近的一种理论阐明在我们睡觉的时候，我们大脑里的液体流动不断加强。这实际上是对白天信息留下的残骸进行一次身体上的清理。尽管如此，这还是不能解释人为什么会作梦;有一个理论却解释了这一点：我们需要睡觉是因为睡眠可以在不耗尽清醒时所需脑力的前提下，让大脑再次回顾我们的记忆并且巩固我们在白天所学到的东西。有趣的是，一些研究者们认为我们把问题绕回到了原点。我们睡觉的时候，我们是静止的，我们在保存能量，我们远离伤害，我们不可能伤害自己。他们认为值得探索的更好的问题是我们醒来之后会获得什么生理上的、具有革新意义的好处。
结语：睡眠是我们一生之中必须做的也是每天都要做的事情，一段好的睡眠能够让你精神气爽，活力四射，但是睡眠不好也会给你带来各种不顺以及无精打采，所以要想拥有充沛的经历那么就需要你好好的进行睡眠，上文中为大家介绍的几个关于睡眠的事情的家是否都清楚了呢?
