太极拳是中国传统武术，从曾经的默默无闻，如今已是家喻户晓。随着医学的发展，发现太极拳整劲与催眠术的相似之处，太极拳的特点柔和缓慢，起到催眠作用，下面随着太极拳养生了解一下吧!
太极拳养生知识—太极拳整劲与催眠术的相似之处
学习太极拳能提高身体协调性，可以强身建议，延年益寿，坚持练太极拳能增强抵抗力。
春日明媚的阳光穿过嫩绿的树枝，轻轻的洒落在松软的地上。一株长寿的大槐树下，一群人围着一位白胡子长者。就听长者捻着白胡须说：宇宙飞船再快，也比不上意念快，一想，就登上了月亮，要是飞船，且得在天上飞呢。
老人说完，独自在那里含笑。据说这是有些传承的太极拳老人，至于功夫吗，有人说好，也有人说不过尔尔，您想啊，一个进入耄耋之年，走路都有些不稳的人，谁又真的出手去跟他较劲呢。
睡前练习太极拳有助于睡眠，提高睡眠质量。可缓解尿频、尿急、多梦症状。
此时正是开放之初70年代末，人们说话有了一定的宽松度，如果要早些年，说这话恐怕就有被扣上装神弄鬼帽子的可能。一位青年在此已经听了多时，忍不住插话说：不怕做不到，就怕想不到，人有多大胆，地有多大产。
这话在当时是时常听到的，它很容易使人联想到50年代中晚期的大跃进。这话说出来，显然是对老人的话有异议。老人并没生气，他含笑撇了年轻人一眼：拳术练的是什么?是意念，可惜的是，真功夫已经失传了，动作再快，也没有想来的快。
年轻人听了此话，也笑了：想是快，说到秦朝，就到了，而实际上，你哪也没到。
太极拳对神经系统具有调理作用，可以使神经兴奋与抑制保持平衡，使身体达到稳态。
这位年轻人曾是我的一位很要好的拳友。他后来对我说：这老头，竟胡侃，什么真传，我一拳，保不定就打他一个跟头。我打趣说你可别跟他较劲，他正没棺材本呢。
那时节，此拳友经常与我探讨内家功夫。他体格比较猛，除了练拳还练摔跤。他痴迷到什么程度呢?每天晚饭后，收拾完就出家门，练完回来，倒头便睡，凌晨 2.3点又起床，找一个空旷处，或站桩，或打坐，5点多回家洗漱做饭，饭后上班。
老婆为此同他打架，还打到了单位。声称要同他离婚。坐在办公室又哭又闹，主管领导开始还劝，后来见没有成效，干脆明说要离婚，你得到街道办事处，我们这管不了。话说到这份儿，他老婆还是不停地诉苦。领导没辙，只能默不作声的听着，后来借故离开。
我问拳友：你打你老婆干嘛?他不屑地说：听她胡说，不过她还真欠揍。我不就这么点爱好吗，该挣的钱我拿回家了，一不花儿心，二不惹是生非，我这么本分的男人哪找去?
他如此的痴迷内家功夫，数年后终有收获。以下是他向我介绍的。
大局部大于小局部，整体大于局部，这是武家为什么要追求整体力的原因。李亦畲在他的太极拳理论中有四曰劲整。一身之劲，练成一家。武禹襄也曾说：一动无有不动，一静无有不静。
