太极拳教学 领会太极拳的“空灵境界”(2)

  如何分析空性?应从我方、对方、触点三方面人手。我方之空,称为我空(或己空)。对方之空,称为人空(或彼空)。触点之空,称为法空(或力空)。我空是自身的虚空(虚灵)状态,人空是对方的落空状态,法空是接触点上劲力与意识的控制力。

  我空、人空、法空,三空本是一体,其中任何一项的理解与掌握上有欠缺,都会影响到太极拳的空灵程度。

  2、太极拳的空性分析

  2.1身体的虚空(我空)

  虚空之体不仅仅是破坏对方的攻击力,提高自我保护能力,还能够使对方陷入迷惑状态,并且动作迟疑,不敢深入,甚至即刻处于空虚的状态,极致时可以使对方直接落空倒地。

  无限的空间与实有的幻化造就了富有灵性的虚空之体,争取空间、虚幻身形成为太极拳身体训练的目标。

  空间就是位移,其直接作用是化解对方的攻击力。太极拳需要的空间不是有限的退让,而是运化能力的无限的延伸,它要把有限的位移扩大成无限的虚空。假如仅仅是退让,在对方的深入追击或包围压迫下,位移就会到达极点,空间也会压缩到极点。

  化劲不能是一时应急的方法,必须通过有限的空间,获得连续的运化能力。

  螺旋运动把空间与力量转移融为一体,成为太极拳化解对方力量的基本方法。“化劲的技巧是走法,意即使对方的劲力从自己身边走开。

  在动作方法上,通过全身的内收旋转,使对方的来力突然扑空并从身边滑落,其状态犹如缩小并旋转的气球。”螺旋式的化劲方法没有边际,它可以使对方的攻击力不断地陷入空中并发生偏移,可以化解对方的两臂的合抱的攻击力,还能够化解多人同时在不同方向的攻击力。

  在身体放松的条件下,身形保持不变,通过呼吸与意念的配合,使身体的力量瞬间消失或漂移,可以使身形变得虚幻不实,更加空灵。与对方接触时,若隐若现,极具诱惑性与欺骗性,让对方产生捉摸不定的感觉,使对方不知不觉的陷入空虚状态中。

  在具体方法上,与杨式太极拳的“散”字诀异曲同工。“散的过程可以比喻为石头投入水中形成的波纹逐步散开。

  运用这种想象之功,可以把内气散发出去。”由此,进一步总结出杨式太极拳 “松、散、通、空”的内劲修炼方法,并认为这是太极拳的高境界。

  虚空之体是空间与幻化的结合。为了保证动作质量,需要进一步的训练身体的放松、肌肉的绵软、动作的流畅。这是一个不断地精炼与纯化的过程,也是一个不断地由外向内探寻的过程。

  通过这样的千锤百炼,动作将更加精纯,细致入微,到达“运化于无形”的高级境界。

  2.2对方的落空(人空)

  落空本指对方的攻击扑空后下支撑的不稳定状态。落空时,脚下无跟,身体漂浮,重心极不稳定,此时攻击对方,只要很小的力量就可以收到很大的效果。落空时,身体漂浮程度与持续时间标志着太极拳技术水平的高低。

  传统太极拳把落空看成一个点,得到这个落空点,就叫“得机”。落空的基本原理是压缩的弹簧在撤去外力后,由于恢复力的作用向上弹起,从而离开支撑点的固定。

  人体本身就是一个弹力系统,根据这个原理,太极拳的引进落空的方法就是先按压对方,在对方出现反抗力时,再撤去压力,使对方向前、向上冲出,从而失去下支撑的稳定性,太极拳称之为“拔根”。

中华武术 太极拳教学 太极拳的特点 
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