练拳移重心时裆走下弧，虽然荡动的幅度更小，下弧更浅，又没有明显的重心起伏，但内气一升一降、腰脊一缩一伸、裆骶一悠一荡的感觉与荡秋千相似;运行动力也一样，都是用重量不用力量，用地力不用体力，用意气不用力气地运动。
太极拳与人交手时主张舍己从人，随人而动，在不丢不顶、沾连粘随的运动中“听”人之力，合人之力，从而借人之力。自己行拳练架也一样，应当舍己从地，“听”地力、随地力、合地力、借地力。
借地心引力而动就是借自身重量而动，借地面反作用力而动就是借自身轻量而动，借地力行拳就是借自身的重量和轻量行拳，就是王壮弘先生所倡导的“用重量不用力量”。
移动重心时之所以要裆下走弧，就是为了更好地舍己从地，借地之力，借自身重量(轻量)而运动。
舍己
就是要舍去自己的主观愿望，不要自作主张;舍去自己的肌体力量，全面彻底地放松身心。从地，就是要有意识地感受地力，顺从地力。行拳时常念“地心为第三之主宰”，“足掌为第三之宾辅”，用地力不用体力，用重量不用力量，用意气不用力气。
凡欲沉时，顺着地心引力(自身重量)向下沉;凡欲起时，顺着地面反作用力(自身轻量)向上起。不要与地力闹别扭。
如果移重心时裆走上弧线，就如人交手时犯了丢扁顶抗的错误;如果移重心时裆走平直路线，也是忽视地力存在的表现，这两种动法之所以错误，都是与地力闹了别扭。
只有用裆走下弧的方式移动重心，才能大限度地放松，达到舍己从地，与地沾连粘随的融合程度。舍己是为了从地，从地是为了借力。舍己、从地、借力，就是与天相合，与地一体，融于自然。
因与天地和谐相处而体内和谐旺盛，因体外体内和谐共荣而百益自生。舍己、从地、借力，就是必须放松。只有放松，才能灵敏知觉，准确感受到地心引力和地面反作用力的存在;只有放松，才能灵活肢体，顺畅如水地跟着地力走。
放松
一要有序，二要有效。有序，就是按着点、线、面、体的顺序走，节节贯串地逐渐放松。点，就是放松的起点。正确的放松起点像器开关，像水流闸门。起点一松，相关部位就会随之动起来。
线，就是起点的松意向什么方向走，通过怎样的一条路线。松意从一点开始，顺线、经面、到体，布满全身。有效，就是要松出虚实分明来，松出内意外形的流动感来。
在太极拳中，虚实的基本特征就是轻和沉，分虚实的基本方法就是一边或一处向下放松，即“偏沉”。要沉出重量感来。这边偏沉，与之对应的另一边必然是偏轻。偏沉偏轻，就是虚实分明。偏沉(偏轻)处在体内不停移动，就产生流动感。
裆走下弧移重心时的各处流动感，括裆沿下弧线的流动，意气在两腿之间、腰脊之间、手臂之间的流动，以及由此而带动的肢体动作，都是有序、有效放松而松出来的;都是舍己从地、一缩一伸的结果;都是通过分虚实。
将垂直向下的地心引力和垂直向上的地面反作用力进行分解，将垂直的合力分解为各个方向的分力，使意气和形体能根据拳势需要的方向而运动的结果。
地力对人体的作用本来是单调的、死板的，但可以通过一气伸缩之法连续不断地分虚实，连续不断地将地球对人体的影响力激活，并用来引动以裆走下弧的形式移动重心，变化出丰富多的拳势动作来。
地力所反映的自身重量和轻量，人人都有，随时可取，是方便、经济、强大的行拳动力，若视而不见，弃之不用，实在可惜。
结语：看了上文的介绍，您对太极拳的裆是否掌握了呢?练习前，学习以上内容，可以帮助你提高太极境界，初学太极拳要学会放松，学好拳架，然后全神贯注的静心学习，这样才能有功夫上身的感觉。
