太极拳放松的方法
(一)是从正中求松
放松，一定要在身法中正的基础上寻求。否则容易出现松懈、松斜。以及跪膝、突臀、幌肩等病。
很多初学太极拳的人会非常注重外在的姿势上，其实是不正确的，只有先做到放松，外在的姿势摆放才会到位，才会有神气。
(二)是从慢中求松
大极拳要求快慢相间，对初练者来说，特别是在未能放松之前;要强调练慢。从慢中才能逐节检查全身各个部位放松的程度，细细品尝放松的味道。
慢，也是学习太极拳的一个重要要领，慢练才能更好的掌握太极拳中的内在思想和要求。
慢，练太极拳要慢，但不是停顿。慢是相对快而言。慢的原则是要求“贯穿”，不能有断续。
(三)是从缠绕中求松
动作必须注意走顺逆缠丝的螺旋劲，从缠绕之中求放松，因为太极拳的松柔是在螺旋中形成的，所以必须从园活旋转中求放松。时刻注意四肢的顺逆缠丝。直来直去的动作则很难育松。
(四)是从关键部位入手，寻求节节放松
比如把松肩与坠肘、塌腕结合起来，做到节节松沉，节节贯串。从蚕蛹、毛毛虫的蛹动状态中去悟节节松动的规律。
(五)是从紧中求松
太极拳要求全身各个部位松沉，必然加大下盘的支撑负担。因此，上盘中盘的松沉必须是建立在下盘稳固的基础上。尤其是在锻炼低势拳架时，下盘就更加吃力。
实践证明，拳走低架有利于增强下盘的稳固，也只有下盘扎实，才更有利于腰以上各个部位的放松，同时也有利于虚腿的灵活性。从此处可以理解松与紧的辨证关系。
为此，平时就要注意锻炼低架，锻炼下盘，特别是独立步的支撑力，而为周身放松创造条件。
(六)是从推手中练“吃亏”入手，借对方之力来锻炼放松
推手，主要练借力的技巧。而借力，必舍已从人。顺遂对方来力。推手时，往往是越怕输的人，精神越紧张，也容易犯僵硬，丢顶，拱架之病。所以，我们主张开始练习推手时，要从练“吃亏”入手。
要敢于让对方进来，练习能吞、能容的本领，练放长、练大幅度的引进，不怕吃亏，不怕输，而是有意识地借对方的来力锻炼自己的松活、引化本领。
结语：综上所述，您对太极拳松的好处已有了解吗?通过练习太极拳放松可以提高自身的气质，脾气暴躁者可以通过修炼太极拳使脾气变得温和，练太极拳放松可缓解精神压力，调节生活节奏。
