9、忌心杂多言：
练太极拳的核心就是净心调息，生津炼丹。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须排除。其次，俗言有“屁多无病，言多无命”之说，练拳者边练边说话，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制。
10、忌神不守舍：
太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通。
太极拳，是现在大多数人爱好的健身活动。但是中老年人在练习太极拳时，还要注意结合自身的情况。如果是初学者，刚开始的马步不妨扎得高一些，动作幅度尽量小一些，不要一味追求让动作尽快变得标准。等练习一段时间后，腿部力量增强，身体适应这种强度后，再逐渐提高自己的标准，但要以膝盖没有不适为原则，每天练习的时间好不要超过半个小时。下面一起来看一下练太极拳还有那些禁忌吧!
如果以后你感觉练得越来越轻松，那就可以练习时间越多越好、但也要根据自己的身体情况、工作生活情况，量力而行，循序渐进。关键是不要因为练太极拳而搞得精神紧张，也不能为了练太极拳而产生“刻苦练功”的想法。老前辈们往往有“玩太极”的说法，以这样的心态去练太极，时间多长也会觉得短。如果心里放松不下来，比如有很多事情等着自己去做，这时候即使练2小时，效果也不大。如果按照太极拳之理法的要求，每天至少舒服地练1-5遍太极拳，天长日久，就能产生很好的修身养心的效果。此外，我们传承的内功太极拳、松腰太极拳，还有一个很特别的现象，大多人在练的时候能体会到内在的舒适感，因此，很多学员会自动抽时间多练。
至于一天中什么时间练习太极拳好?小编认为练习太极拳没有具体的时间要求，可选择适合自己的时间，好在自己的空余时间或者心情比较好的时间练习，但如能坚持晨练还是比较好的。心静、体松是太极拳的灵魂，如果能做到这两点会让你身心愉悦。上早班时，练拳可在清晨，运动量可大些;也可在下午或晚上，但不宜太晚，以免大脑皮层过于兴奋，影响睡觉。
结语：太极拳现在成了简单而又轻松的常规运动，是不分男女老少都非常喜欢的，但在练习时注重的就是心态，所以保持一个良好心态来练习太极拳是很重要的，这样才能事半功倍哦!
