太极拳的好处 夏季练太极拳的好处及原则

  太极拳是我们国家的传统文化,我们经常会在广场上看到很多老年人在练习太极拳。你不要小看这项运动,它可是非常有好处的哦。太极拳有很好的养生功效,那么你知道什么时间练习太极拳合适吗?下面我们来看下本文吧。

  目录

  1、太极拳拳种介绍 2、太极拳的总体特点

  3、太极拳拳术派别 4、太极拳养生

  5、练太极拳的好处 6、什么时候练习太极拳合适

  7、夏季练太极拳的原则和好处 8、女性打太极拳的好处

  9、晚上练太极拳的好处

  太极拳拳种介绍

  你看过人家练太极拳吗?你知道太极拳的拳种有哪些吗,太极拳有哪些特点呢?练习太极拳的佳时间是什么呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

  太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

  1949年后,被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后,部分还原本来面貌;从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。

传统太极拳门派众多

  传统太极拳门派众多,常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,各派既有传承关系,相互借鉴,也各有自己的特点,呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种,流派众多,群众基础广泛,因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。

  太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。

  溯源形成

  太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态。

太极拳是极富中国传统特色元素的汉族文化形态

  17世纪中叶,温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上,吸收众家武术之长,融合易学、中医等思想,创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法,命名太极拳。

  太极拳在陈家沟世代传承,从第14世陈长兴起开始从外面传播,后台慢慢的衍生出杨式、武式、吴式、孙式、和式等多家流派。

24式太极拳的好处 太极拳的好处 练太极拳的好处 
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