太极图解 二十四式简化太极拳图解(上)(3)

  5、与3同,惟左右相反。(图33、34、35)

与3同,惟左右相反

  6、与2同。(图36、37)

  五、手挥琵琶

  右脚跟进半步,上体后坐,身体重心转至右腿上,上体半面向右转,左脚略提起稍向前移,变成左虚步,脚跟着地,脚尖翘起,膝部微屈。

  同时左手由左下向上挑举,高与鼻尖平,掌心向右,臂微屈,右手收回放在左臂肘部里侧,掌心向左。眼看左手食指。(图38、39、40)

掌心向右,臂微屈

  六、左右倒卷肱

  1、上体右转,右手翻掌(手心向上)经腹前由下向后上方划弧平举,臂微屈,左手随即翻掌向上。眼的视线随着向右转体先向右看,再转向前方看左手。(图41、42)

眼的视线随着向右转体先向右看

  2、右臂屈肘折向前,右手由耳侧向前推出,手心向前,左臂屈肘后撤,手心向上,撤至左肋外侧;同时左腿轻轻提起向后(偏左)退一步,脚掌先着地,然后全脚慢慢踏实,身体重心移到左腿上成右虚步,右脚随转体以脚掌为轴扭正。眼看右手。(图43、44)

右脚随转体以脚掌为轴扭正

  3、上体微向左转;同时左手随转体向后上方划弧平举,手心向上,右手随即翻掌,掌心向上。眼随转体先向左看,再转向前方看右手。(图45)

  4、与2同,惟左右相反。(图46、47)

与2同,惟左右相反

  5、与3同,惟左右相反。(图48)

  6、与2同。(图49、50)

与2同。(图49、50)

  7、与3同。(图51)

二十四式简化太极拳 太极图解 太极拳的好处 
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