上体左转，左腿屈膝，右脚尖内扣;左手向左划弧，，掌心向外，右手向左划弧至左肘前，掌心转向上;视线随左手运转。
2.勾手收脚
上体右转，右腿屈膝，左脚收成丁步;右手向上向左划弧，至身体右前方变成勾手，腕高与肩平，左手向下、向右划弧至右肩前，掌心转向内;眼视勾手。
3.弓步推掌
上体左转，左脚向左前方迈出成左弓步;左手经面前翻掌向前推出。
学练要点
重心移动平稳，两腿要虚实分明。做勾手时右臂不要过直。推掌时随上体转动，弓腿，翻掌前推。
10、云手
1.转体松勾
上体右转，左脚尖内扣;左手向下、向右划弧至右肩前，掌心向内，右勾手松开变掌。
2.左云收步
上体左转，重心左移，右脚向左脚收拢，两腿屈膝半蹲，两脚平行向前成小开立步;左手经头前向左划弧运转，掌心渐渐向外翻转，右手向下、向左划弧运转，掌心渐渐转向内;视线随左手运转。
结语：以上是二十四式简化太极拳上篇，由上我们可以发现，二十四式简化太极拳简单易学，只要用心学习，相信大家都会学会，在练习中围绕着阴阳变化，就能快速掌握拳理拳法，并且能掌握学习太极拳的心法。
