陈式太极拳是大家比较熟悉的一种太极拳流派了，今天主要给大家介绍的是陈式太极拳老架一路第59式掩手肱拳，想必大家对于掩手肱拳并不是很了解，接下来就随着太极拳来掌握以下拳势的含义以及掩手肱拳动作要点。
掩手肱拳
拳势含义
“掩手肱拳”是以肢体动姿势做来命名的拳势，又名“掩手肱锤”或“夺命红拳”，拳在武术中俗称为“锤”，意喻拳头像铁锤一样坚硬而有力，此势为传统陈氏太极拳“七大锤”之首(掩手肱锤，庇身锤、肘底锤、击地锤、护心锤、指裆锤、撇身锤)是传统陈氏太极拳中较重的手法，是通臂劲的具体表现，主要用于击打对胸部，可破解对方从正面的快攻。
近战时可兜、挂、撇、以劲走三节的肩靠、肘击、拳撩的方法应战，远战时可调整身法，快速进步对敌，所发之拳螺旋冲出，直取对方要害，出手见红，在战术上采用了化打合一、惊上取下、击前攻后、因敌而变的战略方针。
主要体现出一个“掩”字，应用时拳肘同发、相互掩映。如陈长兴公在《用武要言和战术篇》中所述的攻击方法：“起手如闪电，电闪不及合眸。击敌如速雷，雷发不及掩耳。”此势在技击中要以速度和力量见长，可短打、可远发，左手的掩护动作要真中有假、假里藏真。右拳要快而准，一击即中、绝不迟滞。
动作
(1)接第1势，身体重心移至右脚。左脚向左擦出一步成右偏马步;同时两掌向左(右)、向上划弧分掌，掌同胸高。接着两掌外旋内合，左掌心翻向上，拇、食两指伸直，余指屈拢，成“八"的手势，臂微屈，肘下垂，掌同胸高，指尖朝左前方。右臂外旋，同时右掌变拳屈肘立于左胸前，拳心朝右后方。目视左掌，这时采用吸气。
(2)接上势，上体微左转，重心微左移，成左弓步;同时左掌内旋迅速收至左腹前，手型不变，掌心紧贴左腹。右拳沿左下臂上方内旋，向左前方击出。目视右拳，这时采用呼气。
(3)接上势，上体微右转，重心微右移，成右偏马步;同时右拳变掌，两掌同时向下、向左(右)、向上分掌。接着两手外旋内合，右掌心翻向上，拇、食二指自然伸直，余指屈拢.成“八”的手势，臂微屈，肘下垂，掌同胸高，指尖朝右前方。
左臂外旋，同时左掌变拳屈肘立于右胸前，拳心朝左后方。目视右掌，这时采用吸气。
(4)接上势，上体微右转，重心左移成右弓步;同时右掌内旋迅速收至右腹前，手型不变，掌心紧贴右腹。左拳沿右下臂上方内旋，向右前方击出。目视左拳，这时采用呼气。
注意事项：练习时可跟随口令左、右单势交替练习，也可原地按组合动作一起练习。
做好“掩手肱拳”这个动作,应注意以下几点
(1)左手在上右手在下交叉回挂、击出;如果双手不交叉,则身体中线敞开门户,对手可乘隙而人攻击。
(2)右拳不是直线向前撞击,而是在身体节节贯通下发出的螺旋穿透力带动下击出。
(3)把握好击出的劲点,以防对方在变化中缩短击打距离后发不出力。
(4)发劲后身体不能前倾,否则就会脚下无根,一旦对手闪避或引带,自己就会因站立不稳而向前栽倒。
(5)发劲前全身处于放松状态,发劲的瞬间肌肉高度紧张,发劲后迅速放松。总之,“掩手肱拳”的发劲要有“一动无有不动”的协调性,要求打前击后用好通背劲,并保持好自身的平衡。
动作讲解
动作1：气劲由右腿缠至左腿，同时由上行丹田贯于两手。
动作2：接上势，劲由左腿缠至右腿，同时气由右手收回于丹田。动作3：接上势，劲由右腿瞬间缠至左腿，气瞬间贯于右拳，同时瞬间收回于左肘。
