太极拳推手 太极拳推手如何掌握其技巧

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 19:49

  太极拳推手是非常重要的技击技术,想要掌握更多的太极拳技巧就要学会太极拳推手。生活中适当的练习太极拳推手也能起到非常好的养生作用。那么下面就让我们一起随着太极拳教程来了解一下吧!

  太极拳推手如何掌握其技巧

  一、舍其正中定横中

  常言说“人少横力”,特别在推手技击中,两人绷手相触,尽管周身含有弹力,两足前后分开时,其力均贯注于前后纵向,对方虽有横向之力,但横力总是要少于纵力的。

  中心、重心,二点均在于纵,而进招引其离开支撑点,我舍其正面,击其横面,因对方力点不能集中合一,对方一旦离开其支撑点,身形自然倾斜,我从横面击之,对方即行跌出。

  如向对方进招“云手”,我右手由对方腋下向上旋臂翻掌捣住对方右肩,左掌按对方胯部,对方整个半侧身明显露出,并成麻花状,我当即正身发力,对方即行跌出,这是“舍正定横”的举例。

  可见,任何招式都不是无敌的,只要先洞悉对方的意图才是我们取胜的关键。

  二、进身欺人,应知人体之“三节”

从整个人体来讲,头为梢节,腰为中节,足为根节

  从整个人体来讲,头为梢节,腰为中节,足为根节,如对方三节被欺,对方即不能活便,更无法使招,而我则运转自如,左右逢源,对方处于背势,因此说,“制梢节”、“欺中节”、“盘根节”三法,是武式太极拳推手之绝技。

  “身、手、足,上下相随,以塌梢节、捋根节、堵中节,此为控制上肢两臂之法。制梢节、欺中节、盘根节是控制对方身手足上下三节之法”。

  如进身欺人,欺得越紧,对方整个身形越不能灵活运转,皆因对方处于背势,而我处于顺势。

  太极拳推手的技击思想

  太极拳实战中,不是双方力量的大小的较量,而是双方实战的较量,在实战中,要学会善于观察。

  第一胆气要壮

  在交手的时候,胆气就会深深的影响到终的结局。事实上,从很多的历史经验中,我们能够发现对于交手,必须要胆气足。胆气壮,那么你自然能够占据先机,首先从思想上就处于了不败之地,然后你才能发挥出好的状态。

  第二要善于审度形势

  二人交手,如同两军交锋之理,“知已知彼,百战不殆”,审度形势是重要的一环。

  在双方交战中,要善于运用太极拳的技巧,特别是巧劲,及时判断出对方的力量,制定出自己的作战计划。

  审度形势包括两个方面

  一是辨明地势之远近、平夷险阻、广狭、生死。

  二是审度较技者的精神状态、体质强弱、动作是否灵活、发力是否浑厚。

  根据具体情况,决定战而胜之的策略。若两人相离很近,出手便能相接,要采用“近地宜速”之法,眼要看准,手要拨转,脚踏中门,束身而进,猛扑上去,或打或踢,以迅猛为尚。

  如果两个人相距比较远,应该缓解的行动,观察好形势,等到对方露出破绽,然后我方趁机扑上去。

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