太极拳的误区有很多，生活中想要练好太极拳就一定要掌握太极拳的练习方法，不能盲目练习，那样并不能起到练习太极拳的作用，反而可能伤害到自己的身体。下面就让我们一起随着太极拳教学来了解一下吧!
练习太极拳要避免的误区
自作聪明
自作聪明主要表现出的就是，练习者往往有了一点体悟，就洋洋得意，甚至说出一些大师都不敢断言的话。
怨天尤人
主要表现是自己进步不快，不从自己身上找原因，总是埋怨老师不教不指点，埋怨拳友不肯说。
任性固执
主要表现是对老师的教诲采取有选择的吸取，对拳友的言论固自己见，听不得不同意见，唯我独尊。
爱走捷径
有的人总是喜欢找捷径，但是平时有不愿意下苦功夫去练，总是在幻想找到秘诀后一夜时间功夫大长。
不愿付出
主要表现是一听说要交学费或与太极拳有关的费用了，就往后退，说是免费的直往里钻。
好高骛远
主要表现是不顾自己身体的实际条件，违反自然规律，超负荷运动或学练一些与自己身体和年龄不相符的拳技，这一点中老年者特别要注意。
太极拳修练误区
很多学武者埋怨练太极拳，达不到技击效果。本人从小随师学习太极拳，虽然现在已经不再对全套拳法进行演练，但却从太极中修练出较好的技击劲力效果。对后期的拳学修练帮助巨大。现将其修练中的误区言明，以求与各位同好共提高。
误区一
练拳时讲呼吸，但不知为什么要这样呼吸，造成修练反为呼吸所累;讲练气，但不明气，不知气从何来，要从何去从何用。拳中所用之气，有别于养气功中的气，它还要在这个气的基础上，通过呼吸，配合拳法，达到以意带气，以气摧力，力达四梢。
我们都知道练习太极拳对呼吸的要求非常高，但是，当你的太极拳功力还没有达到那个程度的时候，就不要勉强自己进行深呼吸，先一步步的来。
现在有一些师父讲究在太极拳练气中，循奇经八脉运行，但这只能作为一种辅助功，这只能增加气血运行，气感认识，增加意想效果罢了。真正要练到气为技击所用，还必须拳路运行方法/呼吸/意念三者合一，缺一不可。
怎样练呢?拳架姿势正确无勉强后，气沉丹田，采用逆腹式呼吸，把一个姿势分成蓄劲和发劲二部分，蓄劲时吸气，气沉丹田，发劲时呼气，气四肢，也就是说一个姿势运行到后，其意念落在四肢。
初学时其贯气意念按修练需要，先着重把意念单独落在两脚上，或单独落在两手上，有所得后再四肢合练，再从拳的虚实中，配合意念虚实。
误区二
练拳首先要练的就是我们的下盘，下盘要稳，要扎实，我们的拳才不会虚，我们的太极拳练习才会更加有效。
下盘锻炼思想错误，大多太极拳修练者，都没有一个针对性的下盘训练课程，加上过分的.超前的讲究迈步如猫行，造成行拳患得患失，造成不自觉的腿部紧张，气不达下盘，如无根之树，那还有劲克敌。
过分讲究松柔，把武功变成养气功，一个拳架运行未完，害怕不松，气不达梢。拳经先求开展。为的就是把肢体放开，自然而然。
