太极拳的作用是非常神奇的，如果长时间练习太极拳，就能深切感受到太极拳的功效，在抗衰方面也有着非常神奇的作用，还有利我们改善身体状况。那么接下来就让我们一起随着太极拳教程来看看吧!
太极拳抗衰老的作用是怎样的
1.太极拳的特点及其内涵
太极拳“拳其于易，理成于医”，太极拳和中国的阴阳学说同出一理，时常练习太极拳有着非常好的养生作用，还能抗衰老。
太极拳虽类归武术，但却体现了中国传统医学治病思想，在中国传统的养生学中占有十分重要的地位。
太极拳是防患于未然，防疾于未染的自我摄生调理的保养。其重在“养”，“养”是自我调理，自我呵护，舒筋活血，开穴顺气，以增强人体系统内部和谐有序的有机性，使人体处于一种“维生”的功能状态。
2.老年衰老特征与太极拳的延年益寿机理
随着现代医学条件的不断改善和进步，以及现如今生活条件的不断变好，生活中我们也要通过太极拳来养生，抗衰老。
提高生命质量，延年益寿，已成为具有普遍社会意义的衰老生物学问题。
太极拳抗老祛病，延年益寿的功效，在于它所持的“内外合一”的统一观阴阳平衡的辨证观，以及“心与意合，意与气合，气与劲合”“以心行气，以气运身”的运演操作机制。
练习太极拳的好处
心脏功能是泵血，起着循环作用，能使血液通过血管疏松到各个部位，给机体提供营养和氧。
所有的细胞都需要氧气的来生存。练太极拳可以让心脏得到修养。
1、练太极拳做深呼吸，肺脏的氧交换充分高效，促进血液的含氧量增高，让心脏在不用增加运动频率和负担的基础上，给身体各个部分提供充足的氧气。这就是平常所讲的有氧运动。
太极拳运用腹式呼吸增加机体氧量，提高心脏工作效率，促进微循环，增强心脏输送功能。
2、练太极拳要求身体各个部位彻底放松，身体里的血管处于舒展扩张状态，血液循环特别通畅，就好像用胶皮管浇花胶皮管子没有弯折，水流特别通常一样，在运动需要增加氧的时候，一点没有给心脏增加任何负担。心脏得到很好的保养。
3、练太极拳的招式时要求有一个撑的过程，即意气相合，气达皮肤，劲达筋稍(指稍)的过程。在撑的过程中，经脉和血管在肌肉的作用下进行收缩和扩张，好像在血管里安装了无数个水泵，帮助心脏促进血液的循环，从而对心脏起到了很好的保养作用。
练太极拳能调动微循环
练拳时正确应用和把握意念，有效改善了人体不同部位的微循环状态，太极拳演练的熟练、放松和安定对于效果有重要影响。所谓“松静平和、意念导引气血”起到了调动微循环的重要效应。
练太极拳几分钟后，身体便会有热的感觉，证明太极拳已经对身体起作用，多练几分钟会让你精神放松，心情舒畅。
