太极拳学习 太极拳技击之听劲的练习

民福康养生 > m88asia > 太极拳视频

视频作者:淮安民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2016-06-24 14:02

  太极拳的技击技巧是非常多的,太极拳的听劲练习是非常重要的,所以要掌握好听劲练习的相关技巧,这样练习起来才会更加轻松。那么下面就让我们一起随着太极拳学习来看看吧!

  太极拳技击之听劲的练习

  一、单式配练求听劲

  ①、求部位感觉

  听劲的练习,首先就要准确的知道对方搭手在我身上什么部位,这主要就是决定掤力的使用,就是指挨着何处何处掤。

  从手接触开始逐渐换位上移。让腕、臂、肩、脚、踝、腿肚、膝盖、大腿、胯、胸前、腰、肋、腹、背、脊后腰、臀部等部位尝试接触感觉。

  同时,配练者要使用不同力点进击,如正掌、侧掌、立掌、仰掌、俯掌、横掌,冲拳、栽拳、分拳、砸拳等。以指、肘、肩等武器换位接触,引发肤感。

  ②、求受力方向感觉

  要学会合理的运用不丢不顶的掤劲,准确的辨明受力方向,是离心力,还是向心力,并且还要了解力究竟来自于上下、左右、前后哪个方向。

  搭手后让配练者抽手撤离接触点,或用手抓捋引发、我应粘吸送劲跟随,应先慢后快,好似用胶粘物一样,快慢都不离开,然后练见空出方而击。

  搭手后配练者用推、按、挤三法引劲,随动作蓄势移重,旋转腰胯,手臂用捌捋引带,要以不顶抗而为之。充分发挥三根九防线的技击,量力而行,恰到好处。

  下肢让配练者用套、管、插、撇、提、蹬、踹、踢、扫等动作引发听劲。求者应根据配练者的动作进攻的方向,采用相应移换重心、蹦跳、提、退等方式解脱。

  ③、求力度感觉

  依据求功的重复练习特点,让配练者在同一部位,同一方向,采用重、轻、空三种力度引发听劲,求者依己阴阳掤劲,不丢不顶,时时相粘吸,上下相随,无过能及,圆转自如而判断力度。

  二、综合推练求听劲

  听劲与懂劲虽有先后次序,但也不能截然分开,随着听劲功夫的增长,懂劲功夫也不断提高,不论什么形式的推手,都是两人搭手互相缠绕伸缩,作弧形运动。

  根据沾、连、粘、随,不丢不顶,无过能及,随屈就伸的原则,来练习全身皮肤触觉和内体感觉的灵敏度,利用神经末梢测知对方力量、方向、路线、迟速、虚实等,立即传递给大脑作出决定性的对付动作,选择沾粘为支点,运用摩擦力及惯性的牵引作用,再巧用杠杆的力学原理,发挥“引进落空” “乘势借力”、“以轻制重”、“避实就虚”的技巧,牵动对方重心,造成我顺人背之势,在时间和力点为恰当的时机,则又“以重制轻” “以实破虚”、“以整击散”、“以分解合”地将全身劲力迅速集中于一点发出去。

  太极拳技击的制胜招术

  以高打矮,多用劈勾

  当敌人身高比较矮小的时候,或者敌人的身高与自己身高相当的潜伏进身时,主要以劈拳或者勾拳制胜,这是制敌的法宝之一。

  “翻身撇身捶”的右拳是个劈拳,松腰落胯的带动右拳自上往下劈挂,快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用劲用法明显。“双峰贯耳”的左拳、右拳是勾拳相合之势,在拳架中是假设打上面的耳部。

  技击实战中可灵活变化用来击打中面,要领是松腰转胯的带动拳头由外侧往内中勾打。“打虎势”置于头前上方的拳和沉于腹股沟前下方的拳也可看作是勾拳,下方的拳头很方便的勾击敌人,要领同样是松腰转胯的带动拳头。

  劈拳会对对方的鼻梁、眼睛等部位构成威胁,勾拳会对方的太阳穴、耳朵等部位造成重伤,因此,只能用于击打敌人,不能用于较技。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页