太极拳学习 太极拳技击之听劲的练习

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:马瑞

发表时间:2024-12-06 19:12

  太极拳的技击技巧是非常多的,太极拳的听劲练习是非常重要的,所以要掌握好听劲练习的相关技巧,这样练习起来才会更加轻松。那么下面就让我们一起随着太极拳学习来看看吧!

  太极拳技击之听劲的练习

  一、单式配练求听劲

  ①、求部位感觉

  听劲的练习,首先就要准确的知道对方搭手在我身上什么部位,这主要就是决定掤力的使用,就是指挨着何处何处掤。

  从手接触开始逐渐换位上移。让腕、臂、肩、脚、踝、腿肚、膝盖、大腿、胯、胸前、腰、肋、腹、背、脊后腰、臀部等部位尝试接触感觉。

  同时,配练者要使用不同力点进击,如正掌、侧掌、立掌、仰掌、俯掌、横掌,冲拳、栽拳、分拳、砸拳等。以指、肘、肩等武器换位接触,引发肤感。

  ②、求受力方向感觉

  要学会合理的运用不丢不顶的掤劲,准确的辨明受力方向,是离心力,还是向心力,并且还要了解力究竟来自于上下、左右、前后哪个方向。

要学会合理的运用不丢不顶的掤劲

  搭手后让配练者抽手撤离接触点,或用手抓捋引发、我应粘吸送劲跟随,应先慢后快,好似用胶粘物一样,快慢都不离开,然后练见空出方而击。

  搭手后配练者用推、按、挤三法引劲,随动作蓄势移重,旋转腰胯,手臂用捌捋引带,要以不顶抗而为之。充分发挥三根九防线的技击,量力而行,恰到好处。

  下肢让配练者用套、管、插、撇、提、蹬、踹、踢、扫等动作引发听劲。求者应根据配练者的动作进攻的方向,采用相应移换重心、蹦跳、提、退等方式解脱。

  ③、求力度感觉

  依据求功的重复练习特点,让配练者在同一部位,同一方向,采用重、轻、空三种力度引发听劲,求者依己阴阳掤劲,不丢不顶,时时相粘吸,上下相随,无过能及,圆转自如而判断力度。

  二、综合推练求听劲

  听劲与懂劲虽有先后次序,但也不能截然分开,随着听劲功夫的增长,懂劲功夫也不断提高,不论什么形式的推手,都是两人搭手互相缠绕伸缩,作弧形运动。

  根据沾、连、粘、随,不丢不顶,无过能及,随屈就伸的原则,来练习全身皮肤触觉和内体感觉的灵敏度,利用神经末梢测知对方力量、方向、路线、迟速、虚实等,立即传递给大脑作出决定性的对付动作,选择沾粘为支点,运用摩擦力及惯性的牵引作用,再巧用杠杆的力学原理,发挥“引进落空” “乘势借力”、“以轻制重”、“避实就虚”的技巧,牵动对方重心,造成我顺人背之势,在时间和力点为恰当的时机,则又“以重制轻” “以实破虚”、“以整击散”、“以分解合”地将全身劲力迅速集中于一点发出去。

  太极拳技击的制胜招术

  以高打矮,多用劈勾

  当敌人身高比较矮小的时候,或者敌人的身高与自己身高相当的潜伏进身时,主要以劈拳或者勾拳制胜,这是制敌的法宝之一。

  “翻身撇身捶”的右拳是个劈拳,松腰落胯的带动右拳自上往下劈挂,快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用劲用法明显。“双峰贯耳”的左拳、右拳是勾拳相合之势,在拳架中是假设打上面的耳部。

  技击实战中可灵活变化用来击打中面,要领是松腰转胯的带动拳头由外侧往内中勾打。“打虎势”置于头前上方的拳和沉于腹股沟前下方的拳也可看作是勾拳,下方的拳头很方便的勾击敌人,要领同样是松腰转胯的带动拳头。

  劈拳会对对方的鼻梁、眼睛等部位构成威胁,勾拳会对方的太阳穴、耳朵等部位造成重伤,因此,只能用于击打敌人,不能用于较技。

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