太极拳崇尚自然，有助于构建和谐社会，众所周知，太极拳的特点是阴阳平衡，练太极拳的阴阳平衡能调节身心平衡，当今太极拳养生已经成为主流，下面随着太极拳练习一下吧!
练太极拳能建立和谐的人际关系
随着时代的发展，人际关系显得非常现实，经常表现出不和谐的现象，而太极拳的哲学思想是和，练太极拳能建立和谐的人际关系。
现今世界，人与人的竞争是赤裸裸的，无时无刻不存在。每一个人都要与各种各样的人打交道。文明社会的人，是分三六九等的，不管你承认还是不承认，这个事实就在那里存在。和谐的人际关系，是人人都在追求的东西，都想努力做好，然而在现实利益的驱使下，大家又屡屡让人际关系陷入困境之中。
作为人类，应该跳出这种无休止的烦恼。人际之学，复杂无序，人脑的奥秘至今还是科学的谜题。那么，如何才能拥有和谐的人际关系呢?这需要高超的智慧，绝不是莽汉的所为。非敌即友，非友即敌，是非常粗暴的处世原则，是懒人的作为。
太极拳的练习过程，能磨练一个人的意志，太极拳的哲学思想能熏陶一个人，并且扩大心胸。
太极拳正好能够给与习者发展和谐人际关系的智慧。首先，它会让习者成为一个卑谦的人。太极拳的每一个动作都需要万分的耐心和艰苦的训练，不诚实是不行的，不卑谦是无长进的。成为卑谦的人，这是人际关系和谐的第一步。
充分矮化自我到一种极限，使他人对自己没有任何的仇恨和敌意，这时的为人处事成本是低的。海洋能够成为海洋，就是因为它身于低处，拥有容纳百川的气魄。习者将如同一棵小草，生命充满韧劲，充满勃勃生机，根深方能叶茂。
可怕的是“名气超越了实力”，可怕的是晚节不保，可怕的是把老虎当成了病猫。
太极拳创编的目的是养生，太极拳没有暴力倾向，可陶冶情操，提高心理素质。
其次，它会让习者成为无敌之人。现实意义的敌我之分，是存在的。如何能够使自己立于不败之地?斗争是必须的!太极拳并非不讲进攻，而只是将进攻藏于隐秘之处，出手快准狠，切进切退，既攻击对手，又保全自我，这是太极拳粗浅的智慧。
对于巨恶和不赦之人，粗浅就是好的办法，以正义之暴力立解危难之困局。对敌人肉体的消灭或者损害，固然能够逞一时之英雄气概，然而亦会留下继续战斗和纠缠的后遗症。
跳出争斗的局面，用更加宏大的视野去化解敌意，不战而屈人之兵，乃真正的智慧。在现实中，是有可能用高超智慧化敌为友的，难是很难，惧怕这种困难，只能说是懒者与莽汉。真正做到这一点，习者就成为无敌之人。这绝非痴人说梦，也绝非小菜一碟，需要终生的实践。
太极拳的现实功用远非以上的论述可以概括，以上的论述也远非表达出了太极拳的真正内涵，只是习者的我一点感悟，是我太极人生的一个句点，偏颇之处难免。希望若干年之后回首这段文字，我能有一种更加豁然畅快的感觉。
太极拳的平衡关系
人体平衡的定义
人体或任何物体在外力的作用下可以引起运动，但在某些情况下人体也能处于静止平衡状态，这种平衡只是相对的，暂时的。这也正符合动是绝对的，而静是相对的。
人体重心
物体重心是指物体各部分重力合力和作用点。人体各肢体(头，手臂，腿等)有各肢体重心，而整个人体的重心则称为人体重心。人体重心位置，直立时一般是在脐下第三骶椎前方七厘米处。
一个人的重心位置会随着血液的循环和呼吸的变化等都会随之变化而变化。
人体的重心可在体内也可在外。这说明人体的重心不但有总重心，还有各肢体的局部重心，而是变化的，而且还可以体内或体外。当重心出于体外时，也是我们在太极拳推手运动中常应用的，对方重心出于体外是我们支用发打劲的基础。
人体局部平衡
人体局部平衡是人体不可缺少的部分，而整个人体平衡是由各个局部平衡来实现的，人体以骨，关节和肌肉组成的杠杆平衡即肌肉拉力拉矩与重力矩的平衡。
