太极拳 太极拳的本质是筋肉气血的运动

民福康养生 > m88asia > 太极拳视频

视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2024-12-06 18:37

  太极拳是中华武术,习练太极拳能强身健体,延年益寿,那么太极拳的本质是什么呢?这是我们今天要研究的内容,有mansion88 app 说,太极拳的本质是筋肉气血的运动,下面随着太极拳了解一下吧!

  太极拳的本质是筋肉气血的运动

  太极拳属于什么样的运动呢?太极拳结合道家哲学思想和中医原理,对现代人起着养生和治病功效。

  究竟怎样才算是正常的运动呢?应于练习某种运动以前,根据医学的方法,检察心脏的能力,血压的高低,脉搏与呼吸的次数,赤白血球的数目。至练习一个时期以后再行检查,自然就知道这种运动正常不正常。

  所谓正常的运动,是指适应人体的自然发展的运动,惟有适合这种规律的运动,才能增加人体的健康。正当的运动,能使全身的细胞即各种器官发生高度的新陈代谢的作用。促进呼吸血液循环,增强体内燃烧作用;换言之,就是使身体内部呈活动状态。

  练太极拳能提高身体代谢功能,使筋骨肉节节松开,对全身都有锻炼作用,坚持练习太极拳能提高身体素质。

  因此,适当的运动可以给与细胞以一定的刺激,对在成长期者,可以促进其成长,增强体力,对已经成长者可以使之维持其效能,因而保持了体力与健康,若运动不当,则必然招致相反的结果。

  运动过激或运动不适当,不但损伤健康,甚而戕害身体,也就是发生疾病的诱因。

  现在一般的运动,筋肉疲劳以前,心脏已因呼吸困难而呈急性心脏扩张。遂不得不停止其运动,以使心脏得以休息,减低呼吸的困难,恢复正常状态。

  太极拳对筋肉气血都有调节作用,通过练习太极拳能提高身体机能,使身体达到稳态。

  中国的拳学,是以完全与此相反的方法来锻炼身体,这种运动是筋肉气血的运动,更可说是具体细胞的运动,在运动中,使全身各种细胞器官同时平均发展为原则,即使运动使全身之筋肉虽已呈疲劳不能忍受的状态,而心脏的搏动并不失常,呼吸并不困难,相反的在运动后尚能感觉到较运动以前的呼吸轻松舒畅。

  这种运动是以其个人的筋肉心脏所能负担范围以内的能力,来求其个体平均,渐次发展生长,不限年龄,不限性别,而达保持健康增强体力的目的,更因没有任何招式,所以在运动时,脑神经不受刺激,不紧张,使能得到恢复,也是与一般运动不同的地方。

闭目修炼太极拳的好处

  闭目修炼太极拳的好处

  第一,闭目练拳会让人入静放松

  眯眼闭目,会专心贯注,让心静下来,对周围尘事置之不理,一心用在练拳悟拳上,让人进入高度凝神的境界中。

  由于心静,必然体松,也就是说,眯眼闭目练拳能让心情放松,关节放松,肌肉放松,体会到骨肉分离感,骨升肉坠感。美妙之感会让人增加练拳兴趣。

  第二,眯眼闭目练拳有利让内气下沉,让劲道更顺

  眯眼闭目练拳,可以让动作轻柔缓慢,呼吸顺畅,有利内气下沉,内气下沉又会让下盘稳固,拳架端正,会让上肢轻灵,如风摆枊丝,会让中盘的腰必活,劲道顺畅,身上无僵劲、拙力而带弹性,打出的拳让人感到舒服,拳技也会上升到一个新的境界。

  第三,眯眼闭目练拳却让我浑身是眼

  虽然是眯眼练拳,但是却让我增强了意念,意念中无人似有人,意念攻防中浑身是眼,前进、后退、左顾、右盼、中定,这一切都凭神奇内视来实现。

  眯眼闭目行拳白鹤翅,让我彷佛看到了大自然的美景,空旷田野上独舞太极,天空风起云涌。每每此时,我也会像师父嘴那样,嘴中发出风声,自感大气浑然,天人合一。

点击查看更多: 中华武术 太极拳的本质 太极拳视频 
营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页