太极拳 女人练太极拳减肥瘦身紧致肌肤

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2024-12-06 18:29

  爱美是每个女人的天性,窈窕的身材和无瑕的肌肤,不仅让女性变得美丽,还能让女人更自信,如何能达到呢?女人练太极拳的好处是减肥瘦身,提亮肤色,太极拳的特点柔和,提高女性身体柔韧度,下面随着太极拳练习一下吧!

  女人练太极拳减肥瘦身紧致肌肤

  随着办公化的到来,很多女性都为大肚腩而发愁,特别是春天来了,衣服减少,会暴露肉肉,因此,太极减肥对你有帮助。

  现代女性工作性质决定了脑力劳动多于体力劳动,久坐伏案,上下班以车代步,心情郁闷时,吃块巧克力减压,又不愿意去健身房运动。腰围日渐圆润臃肿,还有普遍的办公室身材—肥胖的小肚腩。

  这样的情况下,武当太极拳养生悄然兴起,在有氧代谢状态下,通过肢体的开合,转换达到消耗机体多余脂肪,实现减肥瘦身目的。

  女性练太极拳能减小肚子,同时还能让肌肤变得更紧致,春风会让我们的肌肤变得干燥,暗黄,练太极拳能提高肤色。

  练太极拳的女性不仅能瘦小肚子,还能保持年轻的容颜,改变气血不足的问题,练太极拳帮助女性补气养血。

  女性气血的盛衰和运行畅通直接影响着女性的容颜状况,气血不足,则肤色暗淡,眼圈发黑,花容失色。

  巧妙融合中医原理的太极拳,透过搂,拗,屈膝,绞转等动作,动脉血管得到适量挤压及放松,能使血液加速运行,促进新陈代谢。气血充盈,女性自然肌肤红润,焕发青春光彩。

  太极拳是女人的天然保健产品,爱练太极拳的女人更知性,更有魅力,每天坚持练太极拳,会让你越练越年轻。

  太极拳的“一动无不动,一静无不静”,上下相随,手足呼应,起落开合,完整一体。使女性肌肉得到均衡发展,肢体匀称轻灵。

  女性练太极拳的好处非常多,特别是现在寒冷的冬季,女性练拳能抵抗寒冷,祛除体内的寒气。

  太极拳讲究以静御动,虽动犹静,“不静不知动之奇,不动不知静之妙”,富含哲学思想的太极文化,使女性“内秀”得以提升,内敛的气质,沉静典雅的风范,深刻改变女性魅力。

  别具一格的太极拳技击原理,倡导以柔克刚,借力打力,以小力胜大力,“四两拔千斤”,正符合阴柔轻缓的女性特点。

女人练太极拳补气养颜

  女人练太极拳补气养颜

  中医讲美容主要涉及气血两个因素。血虚时,皮肤就会显干燥,缺少柔润的颜色,而血热时既体内毒素过多,不得排泄,就会面部发疹生疮。“气为血帅”。

  “血为气之母”,“气行则血行”,气与血相互作用,相互影响,当气分不足时,面色就会萎黄,而当气分热重,人面就会发燥生疮。

  陈氏太极拳秘传的丹田内转法,一开一合的鼓荡与肺呼吸之间相互配合,推动人体气血不断地周流全身,濡养肌肤。

  《黄帝内经》中讲:“肺主气,司呼吸”,“肺朝百脉”,“肺主皮毛,其华在面”,“肺与大肠相表里”。

  陈氏太极拳的内外呼吸法,与《黄帝内经》中的观点是一致的,使肺的功能得以加强,练起来微微出汗,使体内的毒素从汗液中排出,丹田呼吸,产生真气,真气运行,涤荡五脏六腑,使脏腑得到自我按摩,肝肾的血液循环加快。

  使血液中的毒素加速排出,同时也使肠蠕动增强,以利粪毒素的排出,由于体内的毒素加快排泄和血液循环加快,使人体气血充足,面色红润,肌肤细嫩,健康美容。

  每个人都想拥有柔嫩无瑕的肌肤,如何做呢?练陈氏太极拳可以按摩掉你全身的皱纹,同时还能让你拥有迷人的身材。

  《黄帝内经》中有一句名言,既“上工治未病”其含义是高明的医生在人们未生病之前,教你不得病。教人学练陈氏太极拳,正是帮助人们防病于未然的上乘医生。

  通过以上几点关于太极拳养生方面的认识和体会,可以说陈氏太极拳不仅仅具有强大的武术技击性能,更重要的是人们养生健身的佳运动。

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