六、益脑
脑为髓海，是精髓和神明高度聚汇之处，为生命要害所在。练太极拳24式通过心静用意、心神安定，协调地完成各种动作，对中枢神经系统起着良好的锻炼作用，加强了大脑的调节功能。
又因肾主骨，骨生髓，肾通大脑，所以肾气旺，任督二脉畅通，就能使髓海充实、精神饱满、思维灵敏、记忆力强，起到开发智力和延缓衰老的作用。
七、调气、和血
练拳时要“以意行气，以气运身”、“气遍周身不滞”。这样可以使全身之气机通调无阻，气运血行，血脉自然和顺。经络是人体气血运行的通路。
太极拳24式以气运身和“运劲似抽丝”的练习方法，通过“立如平准，活似车轮”的轴心运动，周身关节之间，如螺丝形运于肌肤之上，缠绕往来以畅通经络，调和气血。
这样就可以达到气运血行、血旺气足、血脉和顺、气机畅达、精力旺盛、抗病力强的效果。
八、炼性、怡情
长期练太极拳24式，可以陶冶性情，培养沉着从容、温和冷静、耐心细致、做事有恒、意志坚强、乐观进取等优良性格。练太极拳24式后，会使人心情舒畅，精神愉快，恬淡安然，不为七情、六欲所困扰。
如有烦恼，在大自然之中，觅个幽静之处，练练太极拳24式，可使杂念消除、心平气和。工余学后，休息闲暇之时，练太极拳24式是一种积极的休息、健康的消遣、高尚的娱乐和良好的情感操练。
太极拳24式三调特点
一、调身练形;
二、调息养气;
三、调心养神。
调身练形可以调畅气血，柔筋健骨，疏通经络，调动内气运行，通过练形的肢体运动，使脏腑安和，内外协调，整体的功能得到加强。
调身作为调息、调心的手段，达到形神统一，意气相合、形气相感，使形体内外和谐安舒，顺畅通泰。调息可以调整阴阳，协调脏腑功能，改善脏腑的血液循环。
调心是调控心理活动、调整意念，通过意念集中，“以一念万念”，排除杂念，宁神定志。“心主神明”，《灵枢·邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。”通过调心，使神清气爽，“主明则下安”。
慢性前列腺炎多有气机不畅、气血凝滞，瘀阻脉络，腺管堵塞，分泌物瘀积和局部微循环受阻。
打太极拳24式要“松胯圆裆”，对前列腺疾病有很好的纾缓作用，打太极拳24式要“气沉丹田”，太极拳24式站桩要“意守丹田”，通过“以形引气”，“以意导气”，内气对前列腺进行循环不息的反复按摩，可清除前列腺分泌物瘀积，促进引流，排出秽浊之分沁物。
《中华男性学》记载：“根据在狗身上所做的实验，在没有任何刺激的情况下，前列腺的分泌率很低，刺激腹下神经或给予副交感神经性药物或胆碱能药物则其分泌量增加”。
结语：看了上文的介绍，男士们，赶紧练起太极拳24式吧，常练太极拳可以帮助你强腰固肾，让你的身体更加健康，让你更加自信。坚持练太极拳24式脚上功夫，助你成为一个阳刚男人，让你的生活更加幸福。
