太极拳的创编结合了古代中医经络学说，练习太极拳的好处是强身健体，无论男女老少练习太极拳都能各取所需。太极拳的特点是中正安舒，可以提高身体稳定性，下面我们随着太极拳学习一下吧!
太极拳的中医原理和本质
太极拳理论认为，中医和气功有很多相同之处，中医原理就是阴阳互补，经络元气的规律，而太极拳的运动规律也是阴阳变化。
《黄帝内经》是中医古代经典著作，但又是一部气功著作，很多高级气功师和气功理论家都认同这一点。
这就是所谓"内行看门道"，但外行不轻易相信中医果然是与气功相通的。尤其是用中药治病，人们更不相信这与气功有什么关系。几乎所有的气功师都承认这一点，但只有部分中医医生承认中医和气功是有密切关系的。
练太极拳能疏通经络，活血化瘀，太极拳是一项非常好的养生运动，坚持练太极拳能祛病延年。
《黄帝内经》有这样一段中医界和气功界都很推崇的经典理论："恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从入。"这几句话是中医和气功公认的修身养性理论，这几句话更是气功意守的方法。
大气功师就是追求"恬淡虚无"的生活心态。如果中医失去气功基础，就象太极拳失去气功一样，就不能把其真正的作用和效果发挥出来。这样，中医就只能发挥简单的药物疗效。中医的经络和真气运行理论就是气功中的同一个理论。
而民间还有中医的高境界的著作。叫做"祝(音同咒)由十三科"。据说这是中医的高层次。书中记录了许多咒语，治病的方法不再是吃药，针灸和按摩，而是念咒语。
当今人们练习太极拳能缓解精神压力，刺激中枢神经，保持愉悦的心情，太极拳将伴随人类发展。
书中记载了各种病症对应的治疗咒语，只要念咒就能治病。显而易见，这是一种调动邪灵能力的咒语。
药物确实有治病的效果，这是科学已经证明了的，但如果邪灵通过这种掩盖方式来作用于人的话，就有危害了。这是中医的关键问题所在。
练太极拳的好处
心脏血管系统
血液循环是由心脏收缩，将血液挤压至组织血管，再流回心脏。如果组织血管很通畅;心脏收缩的作功不必太大，就可以将血液挤压到各组织。
反之，如果组织血管有堵塞或变窄，心脏收缩的作功就必须加大，以维持正常的血流。一般的拳术运动，多半是将肌肉紧绷，成等长收缩，组织血管被压扁，阻力增大，而且运动中，血流量增加，心脏收缩的作功更形增加。
太极拳则不然，轻灵松软，肌肉成自然放松状态，血管通畅性更好，运动时，心脏反而作功减少。夏威夷大学的临床研究，显示太极拳是冠状动脉疾病患者好的治疗性运动。所以说，学习太极拳是非常棒的选择。
呼吸系统
太极拳的呼吸强调是细、慢、深、长。这与临床上，我们教导慢性阻塞性肺疾患者的呼吸训练方法不谋而合。
缓慢而细长的呼吸，可以训练横膈肌，增加对于疲乏的耐受力。另外有二篇文章显示，长年打太极拳，会减少呼吸的生理死腔，增加呼吸效应。这个现象可能是因为打拳时，身体上下运动，肺部血流均匀，气体交换的效应性增加。
然而，肺部并不只是气体交换的器官，也是很重要的内分泌器官。因此血流分布均匀，生理死腔减少，不但有助于呼吸的有效性，对于身体的新陈代谢，也含有一定的助益。所以说，对于慢性肺功能不良的患者，太极拳是一种很好的复健运动。
骨胳肌肉系统
太极拳的动作，讲求的是尾闾中正，含胸拔背，松肩垂肘，松胯，膝不过脚尖，重心落在涌泉，重点就是不使任一脊椎椎骨或四肢关节负荷重力，以免关节慢性受伤。
而且，太极拳强调一动无有不动，全身性协调的运动，上下前后，左旋右转，每日持续性的舒展筋骨，缓和均匀的运动，对于骨胳肌肉的保健，有很大的功效。
有文章就强调太极拳对于慢性类风湿性关节炎患者，有很好的复健功效。对于老年人，也有助于平衡感的训练，而加强在日常生活上，动作的协调灵活性。
