太极拳是我国传统武术的瑰宝,虽然太极拳被现代人用作养生,但是太极拳的本质是武术。练习太极拳就要学习技击,太极拳的特点的刚柔相济,太极拳教程有详细的讲解,下面我们先跟着太极拳学习一下吧!
太极拳技击的三大原则
技击的原则大致可分为三种,一是以静制动,二是以柔克刚,后是以顺避逆,下面我们具体学习一下。
一、以静制动
太极拳之静,乃动中之静,包括心理与生理两方面。心理之静,指任敌千变万化,我只以镇静应之。惟心静才能分明敌劲之来龙去脉,我才能乘其虚而攻之。
在瞬息万变的技击情况下,我应始终保持自身重心的稳定,此即生理之静。在保持自身静的同时,应千方百计破坏对方心身的平衡,以利我之出击。以逸待劳,劲不虚发,是以静制动原则。
太极拳的运动特点是一动无不动,是一项完美的全身运动,学习技击就要全身运动协调,在实战退进有度。
二、以柔克刚
太极技击系用随敌劲伸缩而不含抵抗之柔劲,它对任何加于我之力,抱定不顶抗态度,而是予以走化,使之落空,然后引出对方弱点,运用合力的原理发劲,从而收到以柔克刚以小胜大的技击效果。
以柔克刚之理在于刚劲是有限的,以刚应刚,则力弱者败;柔劲是无限的,敌力无论如何强大,我均以柔劲化之,则敌力于我何用?
三、以顺避逆
太极拳运动由无数圆圈组成,圆运动以逆来顺受技法避免了敌加于我的任何直接打击。因直来之力与我之圆相交,我旋转使力成斜角而分散,减退之程度与斜角之大小成正比,故走化甚省力。
练习太极技击要学会化劲,很多人喜欢用劲,但是在实战中若能将对方的劲化为自己的劲,对自己有很大的帮助。
我还用粘随把敌套入我之圆圈,使其手足如被网所缠缚,进退不得。太极拳之圆圈运动奥妙无穷,但得之非易。初练时大而笨,继则小而活,终则有圈之意,无圈之形,出手尚未见其转圈,敌已跌出,即化与发于刹那间已告完成。
太极技击的制胜技巧
一、以高打矮,多用劈勾
当敌人个子比我矮了一小截,或者敌人个子与我相当的潜伏进身时,应多用劈拳或勾拳往往可以一击必杀,成为制敌法宝之一。“翻身撇身捶”的右拳是个劈拳,松腰落胯的带动右拳自上往下劈挂。
快架的“翻身撇身捶”比大架的“翻身撇身捶”用劲用法明显。“双峰贯耳”的左拳、右拳是勾拳相合之势,在拳架中是假设打上面的耳部,技击实战中可灵活变化用来击打中面,要领是松腰转胯的带动拳头由外侧往内中勾打。
打虎势置于前上方的拳和沉于腹股沟前下方的拳,也是就所谓的勾拳,下方的拳头可以方便的攻击敌人,其核心还是腰胯转动带动拳头。
因为劈拳击打对方的部位是鼻梁、眼睛、后脑勺,勾拳击打对方的部位是太阳穴、耳朵、脸腮,杀伤很重,所以只能用于击打敌人,不能用于民间较技和擂台比赛。
二、对方转身变招,击臀即破
如果对方转身使用鞭拳或后扫腿之类的技法,那么对方一转身即照对方臀部用脚跟蹬去或者是蹬了再加踢击,要领是松腰塌胯的劲达脚跟、脚尖,击中则对方使其变招落空,失重的往前跌去,什么技法都使不出来。
此技法也为制胜对方的招术之一,可用于民间较技和擂台比赛。
三、对方乱打乱踢,击脐即解
如果对方不按常规的拳打脚踢,一般初学拳者由于经验不足难以预防。
故有“乱拳打死师傅”之说。拳架中有个“搂膝栽捶”的拳势,这个“搂膝栽捶”化解对方乱打乱踢的效果较好。
说时迟,那时快,左手或搂或架化之,同时松腰沉胯的带动右拳自上往下对准他的脐中腹部螺旋冲去,对方被击打之后如泄气之球,当场瘫倒,有的人甚至抱腹喊痛。此技法也为制胜对方的招术之一,不过出于安全考虑,在民间较技和擂台比赛中宜慎用。