听到“癌症”全身便会颤抖,是的,癌症非常可怕,而且临床上很少有治愈的。太极拳的好处能防治癌症复发,通过练习太极拳能提高身体免疫力。太极拳教程对防治疾病有独特的功效,癌症患者可以通过练习太极拳提高身体免疫力。
练太极拳降低癌症复发风险
因为环境及事物的关系,现在人换上癌症的机率成直线上升趋势,而太极拳经过验证,是人们防治癌症的佳运动。
1.打太极拳对神经系统的影响
生理学家对神经的研究认识到中枢神经系统对人体的重要作用,它是调节与支配所有神经与器官的枢纽。人类依靠神经系统的活动,以适应于外界环境并改造外界环境。人体依靠神经系统活动,使体内各个系统与器官的机能活动,按照需要统一起来。
任何一种锻炼方法,对全身来说都有很好的保健作用。也是对大脑的良好训练。这就是太极拳运动的优越之处。
在医院里,许多人都是因为失眠导致的各种疾病,因为每天要面对各种压力,导致神经衰弱。
2.打太极拳对心脏、血管系统及呼吸系统的影响
练习太极拳对心脏、血管系统都有很大的益处,刺激大脑中枢神经,使各系统呼吸运动。
因为它能加强血液及淋巴的循环,减少体内淤血现象,是一种用来消除体内淤血的良好方法。
3.打太极拳对骨胳、肌肉、关节活动的影响
太极拳运动,对这些部位的影响是突出的,以脊柱为例,练拳时要求含胸、拔背、松腰。"腰脊为第一主宰"等,是说打太极拳与腰脊部位活动的密切关系。经常练太极拳无论对脊柱的形态和组织结构都有良好作用。它能防止畸形和老年背驼。
打太极拳能防治骨质疏松,增加骨质密度,老年人练习太极拳能提高身体协调性,防止摔跌。
4.打太极拳对体内物质代谢的影响
有关方面从两组老人骨骼及动脉硬化发生率研究资料的差异来看,打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。
通过锻炼前后的检查发现,经过五到六个月锻炼后,血中蛋白的含量增加,球蛋白及胆固醇的含量却明显减少,而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些都说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。
太极拳的四大功效
提高心肺功能
太极拳是有氧运动,透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法,增加胸腔的容气量,又增加了吸氧呼碳的能力,不但提高了癌症患者的心肺功能,也相对地提高了各器官的获氧量,使癌症患者的康复能力得以大大改善。
提高消化功能
太极拳长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大,肠胃蠕动加快,促使食欲增进、消化功能加强。对癌症患者放疗、化疗的消化道反应,比如恶心、呕吐、食欲不振等有改善作用。
缓解精神压力
太极拳全神贯注、从容不迫、以柔克刚,是一种修身养性的体验,可以改善癌症患者的紧张、失眠、忧郁、烦躁等症状,增强其对治疗的信心,积极配合各项治疗计划,充满新的生命活力。
缓解失眠
练习太极拳,要求“心静”,讲究“用意”,这些对大脑活动有良好的训练作用。同时练习太极拳时,动作需要“完整一气”。
由眼神到上肢、躯干、下肢,上下照顾毫不散乱,连贯有序,加强了大脑方面的调节作用。因此对癌症患者的失眠有一定的防治作用。