太极拳 论修炼太极拳一定要掌握四个势

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2024-12-06 16:35

  长练太极拳的人都知道,太极拳中有很多种势。小编今天就要与您讲讲四个势的内容,太极拳教程中有详细的讲解,太极拳的特点在这四个势中也能体现出,下面我们一起跟着太极拳学习一下吧!

  修炼太极拳的四个“势”

  太极拳是我国传统武术中的内家拳,太极拳不仅是门武术,更是一门博大精深的学问。

  形“势”

  这里的”形”,指的是外部环境.包括自然环境和人文环境。

  “形势”就是要充分利用外界环境的有利因素。

  《孙子兵法》作战前善于判断形势、驾驭局势,在作战的时候,要巧妙的利用地势、山势、水势等地理优势。

  《九地》中讲:“不知山林、险阻、沮泽之形者,不能行军,不用乡导者,不能得地利。”

  可见.除了地势,还要学会用人.而且善用人。地势则是指空间位置不同所带来的力量对比的变化。一夫当关,万夫莫开”,就是典型的地势之利。

  人势则是借助他人的力量来帮助自己.所谓的“一个好汉三个帮”便是如此。

  无论是修炼太极拳还是与敌交战,都要学会利用“形势”,长期练习太极拳就会领悟更多的道理。

  初学太极拳的方法很多.可以利用书籍、等硬件设施,同时也要善于向前辈和老师学习。

  由于太极拳博大精深.其动作和招法千变万化.如果没有师傅”领进门”,很难真正学懂和学好太极拳。

  在太极拳技击中.除了讲求技法以外.还要善于利用环境:如天气、地形、敌人的弱点等来击败敌人.谓“团结一切可团结的力量,打败共同的敌人”。

  知“势”

  《孙子兵法》中讲:“知彼知己,百战不殆j不知彼而知己,一胜一负:不知彼.不知己,每战必殆。”所以.知势既要知己之势,又要知敌之势。

  同时.知“势”关键就是审时度势,掌握时机和速度,也就是孙子所说的“势险”与“节短“。

  《用武要言》中说:“捶自心发,拳随意发,总要知己知彼随机应变。”

  李亦畲说:“欲要引进落空.四两拨千斤,先要知己知彼。”

  平日行功走架时.要练好知己功夫,对自己做到心中有数,明白自己的优势与不足.技击时.用我之强击敌之弱.同时避免敌击我。

  与人推手时.学会知人功夫,当与敌一搭手,便可知其劲欲何往,一抬腿便知其欲击何处,从而抓住时机,待其一动便可击其弱处,一击得手。

  造“势”

造势就是想方设法提高自己的优势

  造势就是想方设法提高自己的优势。

  “势”贵在“积”,经过长期而有准备的蓄积和贮存,就如同火山爆发、剑拔弩张般蕴藏着极大的动力和能量。

  造势的初级阶段就是不断加强太极拳架、推手功夫和器械的练习.加强自己的基本功,提高对招式的熟练运用,并从拳理上下功夫.使自己达到一个更高的水平。

  “势”贵在“变”,“战势不过奇正”,要善于在”奇正”之间寻求不断变化,“以正合.以奇胜”.唯其如此方能“不可胜穷”。就是提高自己的随机应变能力,可以将不同的招式结合使用,即拳论中的“挨着何处击何处.何处挨着何处击”。

  “势”贵在“化”,化被动为主动.化敌之锋芒.化打结合,达到以少胜多、胜强、出奇制胜的效果。

  “势”贵在“度”,即审视实力、把握时机、巧妙安排,太极拳的各种技击招法可归结为一个字,就是“巧”,充分利用人体力学、物理、兵法等知识,来破解敌人的招式。

  借“势”

  借势,又称因势或是顺势,就是根据环境和条件的变化而变化所表现出来的状态.以便让自身之力与外部条件更好地结合起来,呈现出更好的状态。

  “登高而招见者远,顺风而呼闻者彰”,这是苟子在《劝学》中对于借助外力和外部条件的精彩论述。

  “好风凭借力,送我上青云”.善于借势.就可以事半功倍、直上青云!

  太极拳中要善于借“气势”、“形势”和”虚势”。

  如太极拳中的“借力打力”就是借用敌人的“气势“还击彼身。

  太极拳技击中要求不丢不顶,“来,则顺势捋,去,则顺势发”.同时还要善于向大地借力.把大地作为力量源泉,利用作用力与反作用力原理,五个脚趾抓地.将大地之力传给脚.正所谓“其根在脚,发于腿,主宰于腰,发于脊背,达于肩臂,形于手指”。

  对方的力量作用到我的身上时.我借助大地的反作用力,终将其力量反作用于对手身上。

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