太极拳 化疗患者练太极拳可保护大脑

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:吕振霞

发表时间:2024-12-06 16:34

  由于环境的污染等原因,人们换上癌症的机率越来越大。近期有一项临床验证,癌症患者练习太极拳的好处很多,不仅有帮助康复的作用,还有增强抵抗力的作用,太极拳教程中有详细的讲解,下面我们一起学习一下太极拳吧!

  化疗患者练太极拳可保护大脑

  许多接受化疗患者都会有这样的体会,就是记忆力和认知能力都有所下降,这就是化疗的副作用。

  据国外媒体新报道,美国某大学一项新研究发现,接受化疗的患者练习太极拳有助于防止“化疗脑”。

  新研究负责人某教授表示,多年来科学家业已发现太极拳对身体和情感健康具有积极作用。练习太极拳有助于提高人的总体生活质量。新研究发现,化疗患者练习太极拳有助于改善病情,特别是防止记忆力等认知能力下降问题。

  在新一轮的研究中,参试的妇女每周都接受太极拳的训练,每次60分钟,坚持10周,对患者的记忆力、语言能力、注意力等方面进行测试。

  研究结束后,经过对比研究发现,这些妇女的心理健康和认知能力得到显著改善。

  某教授分析指出,太极拳是一种在肌肉放松情况下的意、气和力结合的缓慢套路动作运动。要求遵循动作轻灵、运行和缓、呼吸自然、用意不用力等运动原则。

  其动作缓慢的特点,特别适用于化疗患者,尤其是因为化疗而肢体动作受到一定限制的患者。

  这位交手表示,练习太极拳的确可以提高患者的注意力,改善大脑的认知能力,进一步的研究正在进行中。

  癌症患者练习太极拳主要有三个作用

太极拳锻炼并不是针对某些疾病

  太极拳锻炼并不是针对某些疾病、为某个局部起作用的特异性疗法,而是改善人体整体功能状态、以提高人体素质为目标的锻炼方法,作为一种疗法,其作用机制是复杂而又全面的。

  太极拳讲究的是形顺气自顺,气顺周身顺,进而达到健身和养生的效果。

  在太极拳的练习中,讲究立身中正,因为人体直立活动时全身放松,呼吸顺畅,活动时不易感到疲劳,肌肉不会有酸痛、疲劳感。

  同时,还能使唾液分泌增加,胃肠蠕动加快,及时清除人体废物及有毒物质,利于身体尽快康复。

  它通过不断加强正气促进病残机体的康复,从而使机体强壮。太极拳疗法是通过全身运动、修复阴阳平衡来发挥作用的。

  动作舒缓的太极拳,其实是一项非常适合癌症患者的运动。

  对体力要求不高

  太极拳动作柔和,锻炼后患者劳而不累,不仅利于肢体关节保健,还对胃肠道、肌肉神经以及大脑有保健作用,长期打太极拳可提高癌症患者机体免疫力,降低癌症复发危险。

  提高免疫力

  癌症患者的康复,一是需要良好的体质,二是有良好的心态,而打太极拳不仅锻炼了身体,还陶冶了性情,使身心得到极大放松,强化了自身免疫力,进而阻止和延缓病程进展。

  帮助恢复

  癌症患者的初期康复锻炼,是在放化疗后人体极度虚弱的情况下开始起步的,不能疲劳过度是第一重要的。

  所以应该避免激烈的体育锻炼,选择柔和轻灵的太极拳锻炼是癌症患者康复期首选的好方法之一,因为它是一种文雅、柔和、轻灵而不用大力、内外结合的运动。

  通过太极拳这种有意识地“意动身随”、“意到劲到”、“以意导气”的意识体操,慢慢调整人体的生理功能,从而增强体质,提高抗病能力,以达到强身康复的目的。

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