太极拳的好处除了强身健体、延年益寿,还有防身的功能。说起防身很多人就会问,太极拳能打人吗?这种想法是错误的,太极拳教学时严谨思想的误导。下面我们看一下太极拳如何讲解吧!
太极拳能打人吗
太极拳的招式都含有技击的意义,在练习中也会设想出一个假敌人练习,如何防范,带着这种思维练习,可以形成快速应变的思维。
对你的实战是有帮助的,但不是大家想像的以慢动作在实战中应用。如果你练太极拳就是为了对抗技击,那你不如直接练散打来的直接。如果您想健康长寿,太极拳是您的佳选择,一个有益无损的运动。
"以柔克刚,四两拨千斤" 这句话理论上成立,实战中也可以应用,但不是一般的人能做到的,需要极快的应变能力。
常听人说起,练习太极拳能够做到四两拨千斤,其实是拨不动的,这里所指的是用巧劲。
说说实战中的步法
我练过十多年八卦、形意、心意,早练的是高义盛一支程派八卦,后来又练过一点刘凤春的八卦,对孙家八卦也略知一二。八卦步法有摆扣、三角、七星、错综八字、倒插、半包围、全包围等,形意有半步、连步、垫步、跟步、过步、退步、收纵等。
后来跟张立德老师学拳击,老人家又教了我一些很精妙的步法,像左右式等。 有了这么多基础,自认为步法不错了,但与专业拳击队高手们一过招,发现全不管用,啥都用不上,我一下子傻了,这是咋回事?
解放军拳击队总教练孙洪棋师兄告诉我,你步法的大问题是不自然,真正的拳击好步法不是什么滑步、跳步、环绕步、后撤步、圈步等,但这些步法都又包含其中。
高明的步法是什么呢?是像走路一样自然,前后、左右等都要自然,道法自然才是真正的高境界。
无论是水平的高低,每个人对自身的步法都有着独特的见解,且抛砖引玉。
抱歉,在这里我不能说得太细,只能告诉大家这么一个理念。
孙师兄给我点了关窍之后,我才如梦方醒。以前那么多步法虽好,但在习练者心中多是刻意的,像一道绳索捆着自己。而自然才能从心所欲,自然里面又包含了自己以前所学的任何东西。
巧妙的步法不是动得越快越大越好,而是越小越稳准越好。不惟步法,拳法、身法甚至腿法皆如此。打打实战就知道了。
太极拳的步法的目标是为了找点和躲点,没有了点,就什么也不是了。
说说距离感
一个多月前,在解放军拳击队与张喜燕交流时,这位世界首个女子金腰带得主、女拳王关于“距离感”有句妙论:“所谓‘距离’,就是我有距离,你没距离”。大家可细细品味一下,不再展开细说。
在跟张立德老师学拳击时,因我速度比较快,老人家说,速度快可选择中距离打法,因为中距离是阵地战,危险,也易于得手。
相对于拳击而言,散打距离更难把握,因为它讲求远踢、近打、贴身摔,技术含量更复杂,也更难掌握。所以,散打比赛观赏性不强,其含金量却很高。
传统武术除戳脚、弹腿等拳种外,一般少有远腿、高腿,与散打运动员对垒,对方往往用前腿即能控制距离,边腿、横扫、正蹬等,一下就把距离拉开了,而且腿的力量比拳重。
有传统拳高手或言,我身法步法好,一下子就贴进去,不给你起腿机会,进去就都是我的了。理论上可以这么讲,然一旦遇到距离感方向感好的运动员,很难作到这一点。如泰拳选手,长短距离都适合,近战肘膝亦是他拿手好戏。
遇到一个陌生对手,如你不擅长腿法,他能踢3尺远,你就在5尺外用步子调他,头三板斧让他出,寻其破绽,然后飞速靠近他。如对方是泰拳手这类同样擅长近战的,那就要看双.方的反应了。
在躲闪和快速出击等近距离博弈中,我认为神经反应是快的,摇膀活胯,意走惊弹,封打如一,平时要多练练这个。形意拳在这方面颇具独到之处,“意”比“形”快得多。
再一个办法就是“师夷长技以治夷”。练传统拳者可多向运动员学学腿法,你能踢我,我也可以踢你呀,因为我练的是整体力,我踢出来的力量肯定比你大。
缺少腿法等于少了一件利器。谁都知道,“全靠脚打人”嘛。而练传统武术的有几个远腿、高腿、后摆腿打得好的?
缺少有效的腿法,在控制距离时,往往很被动。李小龙说,要把腿练得像手一样灵活,要把拳练得像腿一样有力量,确为至言。这也正是我苦练腿法的原因。
顺便说一句,上面说到步法时,有人提到先要“整”,这是前提。练形意,三体式要解决的是静态的“整”,劈拳、崩拳解决的是动态的“整”,解决了这些问题,才能谈到步法身法的协调一致,身体正邪俯仰,处处可为支撑轴,可为重心,可以发力。