太极拳 浅谈传统太极拳技法的精妙之处

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:宋辉

发表时间:2024-12-06 16:14

  众所周知,传统太极拳技法博大精深,奥妙无穷,给人以无限神秘的感觉,我们要想进一步认识和学习传统太极拳,就需要了解太极拳的特点,并在正确太极拳教学的方法下加以练习,才能有所突破,下面我们就跟着太极拳一起来学习吧。

  那么,传统太极拳技法的精妙都体现在哪些方面呢,小编将从以下几点为大家阐述。

  1、彼此接触点上,都有我的“耳朵”

  既然是根据敌人的变化而变化,那么首先要要做的就是了解敌人的意图,也就是敌情,正所谓一知已知彼,百战不殆。太极拳特别强调的是“知彼”,只要和对方有所接触,就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手,首要任务是练习“听劲”。

  2、搭手即掤,八法相主

  太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候,太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶,但是也不许丢,不许逃跑,而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲,也就是掤劲,来接应对方的来力。

  所以说,太极拳技法的精妙之处就在于对八法的巧妙运用,武功中各招式相生相克,关键就在于运用之巧妙。

  这种掤劲,不只是表现在手上,周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有七种劲,不同的是使用的角度或者是使用的部位。这八种劲,相生相剋,都是因敌变化而变化无穷。

  3、谁先合,谁能赢

  从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方。

  总之,凡是使对方处于背势者,都属于拿,都属于合。另外还需要强调的是一个“先”字,谁能先合,谁能赢。即要主动,首先要从精神上控制他、包围他、藐视他,使他处于我的包围圈之内。

  时机,在太极拳技法中是非常重要的一个因素,出其不意,方能制胜。

  4、化打合一,引进合一,点线合一

  太极拳往往讲求引化为先,先引化而后发放,其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一,引进合一,化就是打,打就是化,使引化与进击同步化,统一行动。

太极拳往往讲求引化为先,先引化而后发放

  第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后,我再将内劲外力合而为一(意气力三结合),合力发之。

  第二种手法,是边引边进、或上引下进、左引右进等等。

  第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进,也有打。打中有化,化中有打。

  5、下塌外碾,力催其根

  “下塌外碾”这句话可以形象地理解为到掌根的既沈又向前滚动的一种力量。太极拳,就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术,不在乎一手一足的重创,而着眼于破坏其整体的平衡。

  因此,在推手中,一方面努力锻炼自己下盘的稳固,力求接地之力,借地之力,巩固自己的根节;另一方面,与敌人一搭手,即着眼于他的脚,不论是从上盘、中盘、下盘人手,都要走下塌外碾之劲,力达其根,力摧其根。

  7、依丹田内转的离心力,发挥人体立体螺旋之威力

  人们常常把太极劲比做漩涡、旋风、钻头、龙捲风,所谓发劲,即依这种人体立体螺旋力量,把敌人掤出去。练太极拳就是要练成周身处处都是球,使来力感到触处有圆;处处球切球;处处被滑掉,被掤出。

  平时练拳时,即应注意以丹田(包括腰椎)为枢纽,依它的离心旋转力,带动周身,带动四肢,所有运行非圆即弧,所有部位都似球、似蛇、似钻头、似导弹。

  练太极拳的人,除了健身目的之外,如果要想全面继承太极拳的固有功能,就必须下功夫钻研和锻炼太极推手和散打等防身应敌之技击本领。我们既要练拳架,又要练推手,既要练推手,又要练散打,从而练出一种完整应敌的高级本领。

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