太极拳 初学太极拳应选哪一个流派

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视频作者:淮安三九网络科技有限公司

责编:宋辉

发表时间:2015-08-21 09:40

  随着现代太极拳的普及,学习的人越来越多,然而学太极拳之前,许多没接触过太极拳的人都不知道学哪一个流派好,关于这点的话,小编就我大家讲讲初学太极拳应如何选择流派,相信通过本文会对大家有所帮助的。

  其实,太极拳经过这么长时间的发展,太极拳拳馆随处可见,大家都住在全国各地,已经很难说可以学到真正传统的太极拳。

  太极拳的流传较多,从流派繁衍出来的太极拳套路更是繁杂,套路有长有短,内容有多有少。

  由于各人所处的条件和环境各异,兴趣爱好又不一样,所以很难定一个尺度来讲选何种太极拳练习为好。

  对于初学的人来说,我个人觉得不用那么纠结,起初好是找简单一点的,等练习一段时间可以了解自己的水平了也可以再做选择。

  太极拳练习的基本内容,一般包括基本功、基本动作和基本套路练习。学习太极拳很难强求一致,规定是从基本功人手,还是从套路人手,须因人制宜。

  因为每个人的自身条件和兴趣爱好不尽相同,所处环境和学习氛围也不一样。

  然而,无论如何解释,好的方法是基础练习和套路练习两者之间,应当是相辅相成和互相促进,才能更快更好地掌握太极拳技术和提高太极拳水平。

  不管哪一个太极拳流派都是需从基本功开始的,这是必经阶段。

  一般来讲,初学者应从套路内容较少和动作较简单的太极拳入门较好。传统流派往往较难掌握。就算学会套路,但对流派特点和技术风格也是仅知皮毛。

  数十年经久不衰的24式简化太极拳就是为初学者所编排设计的太极拳套路。简化太极拳以杨式太极拳拳架为基础,在动作难度方面、套路内容方面以及动作数量方面都予以简化。

  整个套路演练大约5~6分钟,是十分合适初学者的入门套路。如果配上音乐进行练习,更能使人在锻炼的同时心情愉悦。

  随着工作的节奏越来越快,越简单易学的健身方法越受到青睐。

  武术段位制的太极拳套路应运而生。如武术初段的太极拳套路仅有10个动作,可以说是人人都可以学习掌握。

  二段的太极拳套路有16个动作,三段的太极拳套路就是24式简化太极拳,这些套路都是初学者入门的首选内容。

  套路易学易练,而且操作较规范,既有技术评定考核,又有书刊录像资料为依据。如果能在段位制考核中及格,还能获得段位制证书,岂不是更有趣味。

  当然,传统流派太极拳也有其不同的太极拳套路。比如杨式太极拳85个动作,可以分为两个段落进行练习,每个段落都是以十字手动作收势。

  其中第一段落也较合适初学者作为人门的套路。从普及性和广泛性而言,段位制的太极拳套路应该是初学者佳的入门套路了。

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