太极拳 谈太极拳练习中脊柱的功能

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:宋辉

发表时间:2024-12-06 15:38

  太极枪的练习,对于我们身体的要求是非常多的,可谓是节节贯穿,今天小编就为大家讲一讲太极拳当中有关脊柱的作用。相信通过介绍,大家对太极拳会有进一步的认识和理解,并在实践练习中可以得到运用。

  学习太极拳我们需要调理好自己的身体,才能达到佳效果。

  太极拳的缓慢和松柔能疏经脉通气血,把健康和长寿送给大家,所以学练太极拳的人越来越多。脊柱行拳能养生祛病。脊拄包括颈椎、胸椎、和腰椎,而且腰脊在行拳过程中起到至关重要的作用。

  太极拳运动是全身运动,或者叫在腰脊带动下的全身运动,所以应该从人的结构谈起。按照中医理论,人体是由气、血、经脉、骨、髓及脏腑组成的;五脏指的是:心、肝、肺、脾、肾:六腑指的是:大肠、小肠、膀胱、胃、胆、三焦。

  它们是相互联系的,互相都可以产生作用。

  这些脏腑是由许许多多的经络联结在一起的,每条经络都有若干个穴位,这些穴位都相当于气血的能量库,调节它不仅能防病治病,而且可以改变人的生命质量。

脏腑的俞穴位均处在足太阳膀胱经上

  脏腑的俞穴位均处在足太阳膀胱经上,膀胱经紧靠着督脉,是沿着脊柱而行的。俞穴位是脏腑之气输注入体表面的部位,通过推拿、按摩、针灸等疗法就能治愈疾病。

  练太极拳同样可以达到防病治病的目的,太极拳的动作要求由腰主宰,腰脊一动无有不动,由于腰脊不停的运动,使人体产生各种各样的姿态,配合拳势呼吸及内气鼓荡,使脊柱有节律伸缩张弛。

  这样一来,就自然可以达到一定的效果了。

  同时对这些穴位进行不停的按摩,尤其是腰脊命门的两边,有命意源头的两肾,腰眼的前折后迭更为激烈,使两肾得到非常难得的良性按摩,可以增强丹田气,练太极拳的目的,就是为了增强丹田气,“只有丹田气饱满时,才能阴平阳秘,固命之本。

  丹田气就像天上的太阳,是生命的根本,是协调阴阳、保证健康长寿、抗御病邪侵袭的关键。所以丹田气流可以治疗各种疾病。

  近社会上流行着一种奇经疗法,根据中医的气血理论,对经络穴位进行按摩、贴膏药和梅花磁针等方法,能疏通脏腑的气血,来达到内病外治的目的,效果很好,许多疑难病症得到治愈,本人深有体会。

  值得一提的是,脏腑的俞穴都处在脊柱周围,而且太极拳又是以活动腰脊为主要运作方法。

  只要脊柱一动督脉就会随动,其穴位就得到按摩和锻炼,从而增强丹田气,疏通脏腑的气血,达到健身治病的目的,根据临床经验,许多内脏疾病,通过脊柱的推拿、按摩、针灸等疗法就能治愈。临床中诊治颈椎、胸椎、腰椎疾病中,有一半的病人伴有植物神经紊乱和相应的内脏疾病,当脊椎病治好后,这些相应的脏器疾病也就痊愈了。

  人的脊柱是由5节腰椎,7节颈椎和12节胸椎所组成。

  24块骨节,即节节放松连套,又虚虚对准,中正重叠,支撑着全身的重量,动摇性很大,人体的各种姿态,是通过脊柱的变动,并且带动四肢的运动而形成的,人体的自然脊柱为S形。

  由胸椎的后曲,颈椎和腰椎的前曲而形成两道弯曲,要想形成太极身法,这两道弯曲应该基本填平,通过虚领顶劲、含胸拔背、松胯敛臀、等功法的作用。

  把脊柱的S形弯曲度减小了一些,这是中国的内功拳和健身气功所要求的,以利内功的修练和内气的蓄养。也就是我们所说的命门填坑。

  脊柱中间形成椎管容器,容纳全部的骨髓,骨髓中有许多神经细胞体,如运动神经元、感觉神经元、行走的神经纤维束。

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