在太极拳的练习过程中我们需要坚持循序渐进的原则，只有这样我们才能一步步的提高，如果太过于急功近利，只会适得其反。所以我们一定要学会寻找方法，抓住技巧来学习太极拳，将理论与实践相结合才能有所突破。
学习太极拳的小架，我们需要理解一个从有招到无招的过程。
为什么有的人练了几十年都练不出功夫来?一是因为基本功没有。二是因为方法不对，拳理不明白。三是因为工夫没下到。四是心性。
练习小架拳是从无到有，又从有到无。前面的那个“无”，是什么也没有，你没练当然就没有，通过悟练，练而有之，有了拳法也有了手法。
所以说太极拳的学习，也是很讲究悟性的。
这时候你就作到了从无到有，后面的那个“无”，是你功夫的升华，你的拳法、身法，手法纯熟了，运用自如了，你就“懂劲”了，可以实战了，进一步练下去，你先天本有的本能本知就能练出来了，你就接近“神明”了。
这就是所谓“拳无拳，意无意，无意之中是真意”，功夫练到了这一步，你完全可以不必刻意去想什么招式对付什么手法了，一伸手就有了。
所谓“无招胜有招”嘛!任何人炫耀自己某个招式如何高明，那他的功夫肯定还不是很高的。
只能说明他是虚有其表，贪慕虚荣罢了。
高手比武是绝不会事先准备好用某招来对付对手的某招的而是审时度势、随机应变，靠什么来随机应变?
就是靠你练出来的先天的灵敏反应，这就是“无招”。但是，你要明白，这个无招的基础是“有招”，要想达到“无”，还必须从“有”开始的。
说盘架子按规矩练，按照“理”“势”“气”“机”的次序去练，这样盘架子就是从“有”练到“无”的一个过程。手也是一样，从硬手，软手到柔手，好手，高手，妙手后到神手，小架太极劲灌手指，杨式太极到腕，上边秃枝。这就是区别所在。
推手有“定步”、“活步”、“四正”、“四隅”、“单推手”、“双推手”多种，你不要以为太极拳就只有通过推手来培养实战能力的。
它只是实战训练过程中的一个环节而已。太极拳的“听劲”，就是从推手的练习过程训练出来的。
推手训练也可以用于切磋功夫，因为是一种比较文明的切磋方式，也不易伤人，所以通过推手来进行切磋、比试的就很多。
有些人甚至不练实战的其他方法，而专门练推手，练一招，不练拳架。
现在这些人不在少数，所以人们就以为太极拳就只剩下了套路和推手了，其实这是一种非常严重的误解。
太极拳培养实战能力的方法很多，盘架子、推手是其中的内容，但是还有双操和双练以及各种辅助功法。
其中双练是非常重要的内容之一。推手只是一种友好切磋形的对抗，相当于模拟和过度阶段，如果会推手等于会实战，那么满大街都是高手了。
但是不推手，你离实战更远。实事求是是武术的灵魂。
