太极拳 简述太极拳学习之内外合一

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:宋辉

发表时间:2024-12-06 15:36

  太极拳学习过程中,我们需要了解太极拳内劲当中“明劲、暗劲、化劲”之间的区别和联系,这样我们才能更好的学习和利用,今天小编就以这三种劲的含义为大家做相关的介绍,希望大家可以有所学习,并在实践中可以提高。

  首先,我们需要三者之间的共同性。

  明劲、暗劲、化劲都是内劲,三者表征着内劲由微渐著的不同发展阶段,亦可谓是内外合一程度的不同发展阶段。

  而作为内外合一这一能力的内在基础,就是由拳式而产生的练精化气、练气化神、练神还虚三步功夫。

  所以,这三个不同的阶段,需要我们掌握一定的内在基础。

虽徒有形意、八卦、太极之表

  无此,虽徒有形意、八卦、太极之表,亦难入其里。故脱此进阶之梯,去求松也罢、求柔也罢、求棉裹铁也罢、求周身无处不太极也罢,皆是水中捞月,可望而不可及,终归白费功夫。

  那么,什么是形整,什么叫周身一家?形整的力学机制是“拱效应”。所谓“拱效应”是指,无论肢体何处受力,总可以通过肢体各关节的放松转动进行调节,使此力对身体内各个骨节只产生(或基本只产生〕均匀的正向压力,而不产生或基本不产生剪、扭、弯等力效应。

  因此要做到形整,就必须通过周身窍节的放松调节才能做到。所谓手足相通的机制也正是周身骨节能节节正向相摧。

  对此,我们也需要把握好我们身体各部位的协调性,以达到整体功能的实现。

  所以周身一家的初步标准就是形整。过去有的拳师被人打一重拳后身上无损且两脚能入土三分,便是由形整而产生“拱效应”的一个力学范例。形整是拳学入门的敲门砖,其是通过拳架和打手来完成的。

  有人讲究找劲,所找之劲就是由调节周身而产生的“拱效应”。这是在真气尚未形成、内动尚未产生前,拳学修为初阶的一个重要内容。

  有人问:太极拳讲究四两拨千斤,既然四两就能拨千斤,那么不产生刚整之劲不也能克敌制胜吗?在这里需弄清四两拨千斤的真实含义。

  四两拨千斤并不象斗牛场上,斗牛士对冲过来的蛮牛轻轻一引,那么简单。

  也不象与一个苯汉推手时,他往前一扑,你则向旁边一引,那么容易。拳手内气未通,要想在实战中能用上四两拨千斤,若非偶然碰巧,便是极难成功的。

  当今奢谈四两拨千斤的人大多没有经过真正的搏斗。凡有过实战经验的人是不轻言四两拨千斤的。

  因为在实战中能预知对方的发力已属不易,而发力的过程就是一瞬,能在这一瞬间内产生四两拨千斤之效的时机,就是前力发过后力未接之瞬。因此只有在对手之劲将发未发、其式将变未变之瞬恰好接定彼劲,完成顺化拿发,才可能做到在这一瞬间的一瞬间内完成这四两的一拨。

  所以,若达不到周身内外高度的协调统一、灵敏协同,想在实战中产生四两拨千斤之效是根本不可能的。故拳手的功夫若进入不到暗劲阶段,则在实战中难有四两拨千斤之能。

  然而拳手的功夫要想进入暗劲又谈何容易,太极拳自古就有十年不出门之说,此并非师傅保守,而是太极拳的应用方法是建立在暗劲的基础上,这一修为特点就决定其不可能速成。

  其实岂止太极,就是形意、八卦要想进至暗劲,若无十年纯功,一般说来也是枉然。

  知拳架不过是将整劲隐于内,转运于周身。其用不过是化中进、进中化,进化之机只在一瞬之放松感应(对彼劲)与协同动作(对己身)的统一。

  于是先前所习各派之用法,亦因能得此一瞬之机而皆活,所谓法无定法,非法即法。

  总之,太极拳无论体、用,都是研究开合之道。开就是要松、合就是要整。开合交变自如就是柔,至此刚柔互济、阴阳相合。

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