太极拳 浅谈太极拳学习之松击内涵

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:宋辉

发表时间:2024-12-06 15:36

  在太极拳技击的学习和练习中,常常会听到“松击”这一说法,相信大家并不陌生,但是在实际的太极拳练习中,它又有哪些内涵和要求呢?下面就有小编为大家简单介绍一下,希望通过本文的介绍会让大家对“松击”有进一步的了解。

  “松击”所涉及的概念比较广泛,运用也比较多。

  诸如短劲、透劲、惊弹劲、崩炸劲等就是太极功夫的松击手段,以松透全身的整劲求得快准、冷狠、入里透内、惊心动魄的击打效果,拳论所谓极柔软而后极坚刚的内劲就是松击的体现。

  太极宗师杨澄甫在世时,有人问他:“未见您用多大劲,何以将人打出去那么远,打得那么脆呢?”杨宗师答曰:“我是松着劲打的。”

  可见,松击的巧妙与作用所在。

松击的巧妙与作用所在

  若要体悟松击,好是先解决如何理解和认识“松”与“紧”的实际问题,这样处理有利于进行“由松入柔积刚”的技击训练。

  很多太极拳爱好者在练拳时往往强调一个“松”字,因为“松”为太极拳术之灵魂。

  但也不能不谈一个“松”字,疏忽了“紧”,就可能不符合太极拳阴阳之道。

  要知道,太极拳非常重视对辩证关系的理解和运用,“松”和“紧”是既对立,又统一的。

  太极拳明师刘习文先生在《“紧”是太极拳的禁区吗?》一文中说:“太极拳锻炼要求的放松,是自然的放松、绵柔的放松、轻灵活泼的放松、‘用意不用力’的放松;太极拳锻炼要求的缩紧,亦为自然的缩紧、绵柔的缩紧、轻灵活泼的缩紧、‘用意不用力’的缩紧。”

  这与现代汉语注释的‘松’、‘紧’(笔者注:通常的‘紧’表述为意念和形体上的紧,是精神上的紧张和肌肉、筋腱的僵直呆板、关节不灵活等等)完全是两回事。

  只有松紧结合才是产生弹力(伸缩力、爆发力)的基础和条件。松紧结合质量,决定太极拳推手时的发放质量——冷弹脆快的标准度。

  但是话又说回来,拳龄较短的爱好者不宜过早体悟刚劲之“紧”,要多点体悟大松大软的拳理拳法,以免影响初级阶段“摧僵化拙”的练松。

  太极拳明师张子英先生在《论武当赵堡承架太极拳的“松”与“紧”》一文中说:“ 如果未了解松柔之前或不明白紧的用途,就会误将硬的动作当成“紧”的练习,使整个身躯与四肢贯着沉重的笨劲。”

  有道是:有意练松,无意求刚。把刚讲得客观一点,发劲末端聚点上瞬间的紧就是刚。

  太极拳明师李秒丰先生在《回忆师爷讲太极弓子、闷劲、松紧》一文中说:“松紧训练,主要是掌握松紧的空间和时间的频律及频率变化,即松紧的频度和幅度。松紧的时间越短,松紧的频率越快;松紧的空间越大,松紧产生的能量越大;松紧变化越瞬,能量释放的效果越佳。”

  松则全身皆要松透,紧则要全部紧到极点,而不能半松半紧,要松在自己身上,紧在对方身上,使力量透达无滞。

  平时训练,不仅要做到松中有紧,紧中有松,似松非松,似紧非紧,更要瞬松瞬紧,任意松紧,随意松紧,还要渐瞬突变。

  太极拳练得越松,内劲就越整;劲越整,打击点越小;点越小,穿透力就越大。

  这就是把松紧练至恰到好处的结果,亦是松击的功夫。

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