太极拳是一门武功，将其练好终究是需要经过脚踏实地的训练。今天小编就为大家讲一讲太极拳的本质，希望大家可以对太极拳有着进一步的认识，从而对于它的理论与实践学习有进一步的提高，从而也拓展大家的认识范围。
学习太极拳，我们是需要经过长时间的修炼和领悟的。
太极拳的本质是武术。修炼武术功夫的要领，一般谓之一胆、二力、三智、四法。这些要领基本上也适合太极拳的要求，但反映不出太极拳功夫的特色。我认为至少要包括以下内涵：一是端正的心态，二是熟练的招法，三是懂得阴阳互济的各种劲道，四是浑厚的功力，五是灵敏和速度。
练太极拳的人，首先应该有一个持正、守中、稳定、松静、从容不迫、而英勇无畏的心态。一身浩然正气。正如陈鑫讲的“我守我疆，不卑不亢”，“人不犯我，我不犯人”，“彼不动己不动”，遇事不慌，神态自若的一种大将风度。
所以，学武之人需要一个良好的态度。
王宗岳讲得好，“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。”所谓招熟，主要是规矩而熟练地练好拳架。因为拳架中的所有动作和规矩，都是历来先辈们从实践中总结积累下来的一些应敌招法。
所以吴鉴泉先生要求其学生，要规规矩矩地练好一万遍拳架，正是“拳打万遍，神理自现”，陈照奎老师讲拳架是太极拳全部功夫的基础。
遵循老师教导在练好拳架的基础上，还必须有一个“拆拳讲劲”从而“懂劲”的重要过程。
所有的这些认识都是讲究循序渐进的，不能太过激进。
尤其是陈照奎老师所传授的这套陈长兴正宗拳架，其重要的一个特征就是拳架的外形与内在的劲道完美统一，是一套真正的“功夫架”。
有人说练拳架主要是为了健身，要练功夫，则要另有功法。陈照奎老师则主张懂劲之后，练拳架就是修炼功夫重要的基本功。
因为，经过老师“拆拳讲劲”之后，此拳的大小动作的劲点、劲源、劲力变化以及劲力结构，你会一清二楚。
拆拳讲劲之后，每次练拳架你就会感到不仅外形会更规矩，而且你会对每个大小动作做到“知其然，而知其所以然”，就会越练越有味道。并且你可以体悟到“打拳无人似有人”的境界。
此式此动作系对方用的什么招法?我如何引化?如何化打结合?如何借力打力?......等等，劲道一清二楚。如此练下去，不仅拳架不会走样，而且愈练愈精，无形之中，增强了你防身应变的功夫。
在拳架及其劲道清楚明白之后，再结合练习推手，就会进一步增强你“知己知彼”的功夫。因为推手的要害环节是练习“听劲”。
所谓“听”主要是靠与对手的接触，感应对方的来力，从而迅速采取化打的应敌招法。
在拳架、推手锻炼的基础上，在招熟而懂劲的前提下，再进行一系列的功力训练，就会使你纯熟的技巧有了深厚的实力为后盾。陈老师常讲：“技巧占三分，力量占七分”。老师传授的各种器械和辅助功力训练方法，以及单式训练方法，内涵丰富，让你有广阔而深邃的功力锻炼天地。诸如太极刀、太极剑、太极尺、太极大杆、太极轮、太极球、缠丝杠、百把桩、打沙袋、周身大缠法以及拆拳讲劲之后的单式等等诸多功法，都可以不断增强你防身应变的武术功
关于速度。同各种武术要求一样，太极拳也要练速度，既反映灵敏，运作又能快能慢。传统太极拳讲求快慢相间，具有节奏性。
拳架训练，单式训练之中有快速动作，如蹿蹦跳跃，闪战腾挪，松活弹抖，螺旋翻跃，等等快速动作。从而锻炼功力的速度。正如陈鑫所云：“快，快到别人跟不上我;慢，慢到别人跟不上我。”
太极拳，除了锻炼与人交手的种种搏击功夫之外，根据时代的需要，还要有一种应变功夫。
如今社会，随着经济、科技的发展和生活节奏的加快。生活中各种人为灾害、交通事故，不断发生。因此就要求我们练太极拳的人，还要加强一种“应变”功能。即能把拳术中的一些功法，运用于日常生活之中。
