太极拳 谈简化和武当太极拳的历史

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责编:宋辉

发表时间:2024-12-06 15:30

  前面已经为大家介绍了五种太极拳的历史和特点,对此还没有结束,下面小编继续为大家讲述简化太极拳和武当太极拳的历史和特点,希望大家可以耐心阅读本文,并通过本文的学习进一步加深自己对太极拳历史的认识和理解。

  简化太极拳

  简化太极拳,顾名思义,动作简单,适合初学的人学习。

  中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上﹐删去繁难和重复的动作,选取24式,编成“简化太极拳”。

  20多年来﹐简化太极拳已盛行于国内外,深受人们喜爱。

  目前,国外也有许多人每年慕名来到中国学习太极拳,场面颇为壮观。

  《简化太极拳》的挂图和书籍出版了数百万册(张)。仅北京一地,1980年就建立了 140多处太极拳辅导站,举办过 800多期太极拳训练班﹐参加活动者达 4万人次以上,这些辅导站传授的主要是简化太极拳。

  为了满足群众练拳的需要,中华人民共和国体育运动委员会在1979年又吸取陈式﹑杨式﹑吴式和武式太极拳之长,编成“48式简化太极拳”。

  国家非常重视非物质文化遗产的保护,2006年5月20日,该遗产经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2007年6月5日,经国家文化部确定,河北省永年县的杨振河和韩会明为该文化遗产项目代表性传承人,并被列入第一批国家级非物质文化遗产项目226名代表性传承人名单。

  可见,我国非常注重对太极拳历史文化的尊重和保护。

  太极拳,早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间,山西人王宗岳著《太极拳论》,才确定了太极拳的名称。

  “太极”一词 源出《周易。系词》:“易有太极,是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯 一之意。

  武当太极拳

  虽然目前学者公认为太极拳与武当张三丰无关,不过确实存在武当太极拳。

  武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”,基本上两米方圆足以施展,其中除螺旋缠丝外,另有九宫、八卦的内容,其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。

  武当太极拳的要决就是:拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心。 武当太极拳以柔克刚、以静制动,后发先至,能四两拨千斤。

拳随心境,舒展绵长,恢宏大气,容万物于心

  不但是强身健体还可以防身自卫,武当太极拳结合有练精化气、练气化神、练神还虚,还虚合道的道教气功功法,开人智慧、发人体能,使人延年益寿、长生久世,是一种集武术与养生一体,至高无上的拳法。

  太极拳的练习过程分三个阶段:首先练形、然后练气、后练神。其内含功法主要有:吐纳导引功、外气采补功、混元站桩功。

  其动作以崩履、挤、按、采、列、肘、靠为主,在应用中随、连、粘、贴,连绵不断、行云流水。

  演练太极拳要求虚灵顶静、含胸拔背、沉肩坠肘,动作舒展,做到神形俱妙。

  武当太极拳动静结合、内外相含,是内外双修的至宝,是人体性命的源泉。

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