太极拳 关于练习太极拳中的心得论

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:陆宇

发表时间:2024-12-06 15:18

  无论是初学者还是老练者,对于太极拳的练习都需要经过长时间的磨练的,在这个过程中都是要积累一定的经验的,所以在太极拳的前辈中很多都有自己的独特的见解之处,而对于后者是出于在这些经验中学习的阶段。

  我们练习太极拳的时候,一定要做到用心的体会才行。

  得窍得法,然后苦练。正确的方法和时间汗水的结合。

  正确的方法无非功法训练和实战训练,其不在多,而在精与全面,并有阶段性重点。每一拳法,从基础到中层到高层,都有不同的重点与方法,不能一概而论。

  从世家上来说,正确的太极拳基础是时间,体现了基础的重要性。

正确的太极拳基础是时间

  一方面,这个问题实际上并非三言两语可以言表。

  另一方面,实际上,古往今来很多名家也早已经说得很明白了。

  总体上,我们师门的东西和大家所了解的应该不会有太大的差别,只是有着自己的一些特点而已,所谓幸福总是一样的,不幸却各有各的不幸。实际上,我们也是在学习中,有幸得遇名师指教,看得多一些,听得多一些,体会多一些,能够成为各位偶像,实不敢当,本人仅就个人体会与各位简单分享,谨代表个人意见。

  比如说形意拳实际上,也是这样练法。

  如果说,到底有何诀窍,奥秘,确实又是大家都知道的,就是在松上下功夫,在基本功上下功夫,符合道家自然无为之道,阴阳变化之道,兵法之道,其实本无奥秘可言。师门有这样的老师作为榜样,大家以此为标杆,从而有了目标而已。

  从本人经历而言,从师两年余,八卦掌一个步法仍然转个不停,学过一些组合方法,但是这个步法仍然是根本的。就太极拳而言,本人在一年多后始学,刚开始跟着比划了一些动作,套路方面,也有几套,至今本人仅能把师门的太极九式打下来,而且很少去整套的打,往往是几个太极动作一打就是一两个小时,然而其中的身心融融的状态,实在是别有一番风味。

  无论是走转,还是太极,还是站桩,等等等等,其实,那种身心融合一体的状态,放松的状态,是贯穿始终的。我们只是用这些形式,冶炼我们的身心而已。关键是我们要在这个状态里,练功的状态里,待的时间足够长,那么我们的身心变化就越多,松的越好,层次也会提得越高,进步也就越快。就像以前我对跟我学习瑜伽的人讲,瑜伽不是那些高难度的动作,而是每个动作里隐含的一心一意的身心合一的状态,这个方面道理应该是相通的。所以也不在套路,套路仅仅是功法训练的一种。

  初级阶段,学的东西往往很多,练得很杂,但是注意,无论是什么,把住一个根本的功法训练不放,其他的为补充。举例,本人一个八卦步走转两年余,基本上每天不断,其他无论是学了什么,练了什么,这个基本的不能丢,否则因为练了很多,容易丢感觉。师兄形意入手,他也一定是把住形意的根本不放,虽然他也是常常练练八卦练练太极等等。太极拳有很多动作,大家一般从套路入手,我个人经验,把住一两个代表性的根本动作练好,慢慢推演到整套动作,找到太极的感觉了,就没有动作了,就是那么一站,随便而动,动中求静,自有万千动作。业余本来时间不多,今天形意,明天八卦,后天太极,在中层以上没问题,可是对初学者并不利。只要一门得道,其他很多可以很快入道。

  这也就是不同的阶段,有不同的重点。在初级层次上,不同的功法训练还是有着自己的特点的,虽然到了高层次是一样的。

  后,强调大家一定在松上下功夫,在身心融融的状态里下功夫,在一心一意打拳里下功夫。松的越好,功夫才可能越好,内家拳没有松,也就没有了一切,这个大家都在说,可是我还是要说一下这个。

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