在太极拳的练习中，其中劲道的练习是能提升功力的一种练习方式，我们很多人在练习的过程中都去选择练习劲道，其实这种盲目的练习是不可取的，需要的是从基础练起，而不是为了提高功力气练习劲道。
练习太极拳讲究的是方法，我们只有好好的练习要点才是关键中的关键。
太极拳高明劲道
是浑元劲，和这种高手搭手的感觉就是，无论你碰他任何地方，你给他多少劲全部作用到自己身上，你会觉得你使不出劲，在加自己就出去了!
是化劲，这种高手搭手的感觉就是，无论你使多少劲，你都感觉你模不到东西。无法作用在他身上，就像打空气一样，这个可能要比浑元劲次一点，单实际上能练到这一步的，基本上离浑元劲也不远了!
有一位前辈说的好，所谓太极者，无极而生，阴阳之母也。
动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理为一贯。由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通焉。虚灵顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，府之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也。斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜;观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟而。欲避此病，须知阴阳;粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳;阴阳相济，方为懂劲。懂劲后，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。本是舍己从人，多误舍近求远。
什么是太极拳
斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外，壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也。察四两拨千斤之句，显非力胜;观耄耋御众之形，快何能为。立如秤准，活如车轮，偏沉则随，双重则滞。
也就说但凡是壮欺弱，慢让快耳。有力打无力，手慢让手快 都不是太极拳!身法手法用起来快但不是太极拳!
说句实在的，练习太极拳掌握拳理是关键。
我发的老师傅的只是把练法解释出来了，给大家一个方向，同意的建议多体会，不同意的也不要大放厥词，中国人要含蓄!
说句难听的，现在的什么太极拳的比赛，完全就是在糟蹋!我就说一点，你在上面比赛打拳架能不能做到八面支撑，能不能做到无论对方从那个地方攻击都不能阻拦你的拳架，单就说搂膝傲步，敌方在你的正前方档着你，你的这个拳架还能打出来不，能那就说明你有真本事!还有很多推手的比赛，那不是在比太极功力，那是在比外家功力，不是在比谁更会化劲，更会引劲落空!
在给大家一点东西吧!太极拳前脚是引，后脚是化，前脚管平面中心后180°，后脚管平面中心前180°!但凡引进落空要用前脚，要化劲要用后脚!能不能领悟看个人悟性了!中国功夫都是脚上的功夫，太极拳也不例外，大家练拳架不要太注意动作有多标准，意识要对!拳架打到什么地方就是什么地方，保证中定整体就行，手高一点，低一点有什么关系，打到点就要定，定了就不要乱动!希望这门功夫能有更多的朋友能在练好，而不是在外面受很多大师，高手忽悠!
另外在说一点，无论你功夫多好都不可能凌空劲，意气可以跑到别人身上，让别人的意气受你影响，但是劲绝对不可能凌空到别人身上!不要把太极拳神话了!气这种东西是有的，每个人都有，想要真正理解他用上他这就需要高明的师傅来指点了!
太极是要走圆，但是要从外圆走到内圆，大圆走到小圆，一直要练到一个点这就是中正中的点状功夫!不要太刻意的去把拳架外形打的有多圆那没有用的!
