太极拳 理解太极脚前掌脚后跟意思

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视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:陆宇

发表时间:2024-12-06 15:17

  在太极拳中有很多的名词要义,但是对于初学者来说,大多数的人都不能深刻的体会其中的内涵,这是与自身的功力相关的,毕竟是初学太极拳。然而对于老练着来说,就会比较的简单,但是其中会有些争议那也是常见。

  太极拳的名词中有这样的名词叫做脚前掌、脚后跟之脚后跟,像这样的就比较的容易理解了。

  单独列出来,不想让一些愿意走偏激的人以为练拳光靠脚前掌就行了。很好的一个例子就是穿高跟鞋的女士们,尽管她们有纤细的高跟去支撑她们性感的脚后跟,但是没有人会认为这样的站立会比起平跟鞋状态下的站立更稳,即便是她们的脚前掌足够的宽大。

钉钉子似的站桩绝对是傻站

  其实近在接受一个事实:钉钉子似的站桩绝对是傻站,就如同手里捏着一根钉子往地上钉,站桩没有人会在头上拿榔头敲,那你怎么获得钻入地里的那个力量呢?靠意念?太高级了,我把握不了,也不在此讨论。随便你怎么蹦,这样的方式都不会让你更稳,那在没有榔头自虐的前提下如何站的更稳呢?伟大的中华民族武术前辈们悟到了一个钻字,怎么钻各家有各的说法,但唯一一致的是用力不在是对着钉子也就是中轴的方向了,也就是如同钉子上横了一根棍,我再棍的两头用力,作用点还是在中心,可是受力点却变化了。这样的好处还有一个:更平衡了。又好有一比,走钢丝的人总喜欢那根横杆,不也就是这个道理么!

  当自身的脚在受力的情况下,就是这样的道理。

  一切都放在脚前掌,那后跟就虚,人必然前倾,哪怕是外形上不变,所以后跟不能放,你看别人站桩不也说后跟要踩个蚂蚁但又不能踩死么?要的就是意到。这样,前后都有力,力大力小再说啦,这样的平衡就比之干枯的平衡来得更有灵动了。

  从上一篇也看到,脚踝作为弹簧的第2个弯曲,也必须保持相当的韧性,脚后跟在此的作用更是不容小觑,如果直接放弃,那弹簧压下去就扁了,还弹个屁呀。

  我想我已经说明了后跟的重要性,不过为啥还要如踩了蚂蚁不踩死呢?我的理解在于一个空间。这是在给脚留一个哪怕是虚拟的空间,如果一个填满了的罐子,再怎么也不能从内在发出力来,但如果留一点空间,哪怕里面是水,除了罐子本身的撞击外水的顺势撞击那也是不小的。道理在此也一样。脚前掌实了,稳了但死了,救他全在脚后跟上。再说,要变,要化,要发,要放,着启动的地方死了,还搞个屁呀!从这个意义上说,太极拳练的就是一个空间,没了空间,那就输了,推手不外就是找对方填满的那个地方,全部劲填满了那个位置就打那个位置。换个说法,我的空间如果大于你,你永远就到不了我填满的那一刻,反而我还能把你收到我的空间里,把你想象成我这个空间里面实心的东西,你填到哪里就打到哪里,难怪老师说太极打人从来不是发放出去打,而应当是裹着打,打你你还跑不掉,这才是太极。看现在一些,为了表现功夫,总是喜欢发放,把一个人扔到老远,表演无可厚非,却把太极打人的真东西给丢了。

  前脚掌、后脚跟之弹簧

  可以说太极拳是文人的拳,这样的说法不代表太极拳不打。

  把膝盖看成是向前弯曲,那么在脚踝这里就是向后弯曲,整体来看,可以看作是个弹簧。如果受力在脚后跟,那么这个弹簧其实只有一段弯曲,向下压到翻上来都只有这么一小段的伸缩,但加上了脚踝,受力点挪到了前脚掌,那么弯曲就增加了一个,螺旋下压的空间增多了,弹性自然增强,结果出来的力量必然是大于前一种的。

  根据一般的社会经验,压缩的空间越大,反弹的力量就越大。所以用前脚掌,除了脚踝加入外,还有一个就是脚掌的弹性,一方面是肌肉组织多,另一方面是5跟脚趾骨很向伸缩,这一点又在腿部弹性的基础上加上了脚掌的反弹力量,叠加只有就更好了。

  当然,这一篇以及前一篇都是建立在本人的粗浅的社会常识的基础上的,并没有实验数据供大家参考。若然有这方面的mansion88 app 论证出来有误的话,我们再看如何解释。

  脚前掌还是脚后跟之我见

  一般来说,错误的感觉会以为重心落到脚后跟比较稳,后坐嘛,毕竟是朝后的。但是,观察一下脚部的结构,其实脚后跟和地面的接触面是比较窄的,而且后跟肌肉组织比较少,所以很硬,几乎就没有什么延展性,如同一块钢板和另一块钢板除非压力非常大,不然几乎不可能稳固着。另外,按照我的一位老师的说法,脚后跟其实是滑轮,决定运动的方向,包括化劲,但我还没有领会到。

  脚前掌来说,面积大,延展性好,不是一块整骨头,而是5跟骨头加肌肉组织,感觉就是一个肉垫,受到压力后会向四面扩展,内里的空气就会减少,从而稳定性更强。

  从这个意义上说,似乎追求稳定性上也应该首先是脚前掌。

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