我们知道太极拳中劲是非常的关键的,劲是贯穿于整个太极拳的练习中。无论是在太极拳的平常练习中还是在实战中都会用到劲,可见劲是随处可见的。我们很多的太极拳者都不能真正的去掌握劲的运用。
练习太极拳就一定要遵循它的练习规则,而不是去盲目的练习的,这一点需要注意。
衡量某人的太极功夫,并不看此人身体多高,力气多大,是否熊腰虎背魁梧粗壮。而是先搭手一试,哪怕对方看上去弱不禁风,“貌不惊人”,也不要粗心大意。“天外有天”,“人外有人”,“真才不露相”,与对方搭手时,必须先端正态度,谦虚谨慎戒骄戒躁,先听听对方内劲功底如何,如对方听劲灵,变劲快,化劲活,拿劲稳,发劲准,哪怕你体重比对方重一倍,也无济于事,稍粗心大意就会被摔得鼻青脸肿,此时就更不能盛气凌人了,就应反省和老老实实甘拜下风。
练太极拳学推手,力与劲是一对冤家,如外力不舍弃,内劲就不长,有些人练了几十年见效甚微,主要是学习态度不端正,总想摆老资格、“露一手”,开始用“小力压人”,慢慢用“大力压人”,小力、大力逐渐变成僵劲拙力,到时后悔晚矣。切记“舍己从人”不要“以力压人”,否则越练越背道而驰。力与劲不仅是冤家,而且“脾气”“性格”截然相反,力有形劲无形,力方劲圆,力涩劲畅,力迟劲速,力散劲聚,力浮劲沉,力钝劲锐等等。
谈到劲,除了上面着重提到的“棚、捋、挤、按、采、捌、肘、靠、沾连粘随”外,还有诸如听劲、懂劲、走劲、化劲、接劲、借劲、引劲、拿劲、发劲、提劲、沉劲、截劲、断劲等等,在推手中也各有特色,今分别探讨如下:
听劲
我们从字面上理解就都是用自身的耳朵去听,但是这里并不是真正的听。
是以周身皮肤之触觉去感觉。只有练拳架能松、能沉,推手时能做到粘连粘随,才能通过皮肤接触感觉到对方劲路的来路去向。练听劲就是练感觉的灵敏度,僵劲拙力者不能练出听劲,一定要在练拳时就注意力与劲的运用,所以练好拳架是进行推手的必要条件。
懂劲
练成听劲后,使你对对方的意图逐渐了如指掌,逐步去掉顶、匾、丢、抗之病,这就开始进入懂劲阶段。能懂劲一定能听劲,但能听劲不一定懂劲,所以懂劲比听劲更难练。往往经过名师口授和自己加强练习,在细细揣摩中慢慢悟出。简单、急躁是难以进入懂劲地步的。
走劲
上面说到,劲是无形的,推手时通过“意到、气到、劲到”,劲路在体内沿弧线虚虚实实、刚柔相济、忽大忽小、忽左忽右、忽高忽低地进行圆周运动。太极功夫越深,旋转越小即圈子越小,往往能达到闪电般一触即发地步,那就是圈子半径趋向于零,达到“化即发”的高乘阶段了。
化劲
化的意思就是说,我们用自己的力来顺着别人的劲去化掉。
一般都是前半圆圈(有形或无形)粘而化之,真正的化劲,在化中须有虚虚实实地折叠,使人不知劲路,直至对方失势为止。在化劲时劲中也略含棚劲,但强弱适中,注意弹性,在对方之劲将出而未全出、将至而未全至时随势而化,不要太早或太迟。化时走的圈视功夫深浅而定,功夫越深圈越小,直至到“化即发”地步。功夫深的听劲灵敏,对方稍有微动即“一动无所不动”,在对方尚未觉察时,腰跨腿意气劲都已作了调整,以不露形的无形圈还给对方,化时极柔软,还时极坚刚,往往使对方招架不住。
引劲
引劲是对方不出劲而引诱他出劲,以便“后发先至”;或者引诱对方按自己理想的路线出劲,一般引劲是处于化劲和拿劲之中间。要引诱对方出劲对功夫浅的人来说谈何容易,往往适得其反,反而中了对方的圈套,因引劲是在对方不动的情况下出微力试探,如对方功底略高一筹,他会顺势来个“引进落空合即出”,反而中了对方圈套。为了不至于上当,在引劲同时即轻灵圆活地变方向变速度,当对方迷惑不解作同样试探时就引其入壳,实际上这是假引劲而促使对方真出劲,促使其神散气浮,正在惊慌之际,来个“出其不意,攻其不备”。引劲不仅是用手来引,也可用身法、腰法、步法等,一般初学者不易做到。