太极拳的技击术在实战中是经常使用到的招式。如何更好的运用好太极的技击是很重要的问题，在太极拳的技击中有很多需要注意的地方，想要真正的运用好，只有掌握好这些注意点才能更好的把握。
太极拳的技击博大精深，有着很多的招式，学好这些招式是运用好技击的关键。
现有的太极推手规则严重束缚一选手的手脚，特别是拿法、拳法、肘法、靠法、腿法，不能有效的发挥选手的应有水平，致使选手在比赛中不能充分发挥水平，从而导致太极推手类似顶牛比赛，如在上届推手决赛中，王大毛输的一场就在于此(力气)。鉴于现有比赛状况，结合我个人练拳推手实践，我认为应在以下几个方面加以改进：
一、增加拿法和拳法
太极拳拿法和拳法能体现太极拳的技巧所在。因此，应允许选手使用拿法和拳法，但同时，为了保护选手的人身安全，选手应戴类似拳击的手套，手套要求是：要有一层硬海棉，但要比拳击手套薄，二母指到小指通连，大母指单独在外，这样，选手既能使用拿法，也能使用拳法，同时手套上的一层薄海棉也能保护选手的安全。
二、增加肘法和靠法
在太极拳的推手中吸引人的地方就是肘法和靠法，它是有效的打击对手的方法。
为保护选手的安全，让选手戴上类似跆拳道选手的头盔和护胸，这样就增加了太极推手的观赏性。
三、增加腿法
中国武术散打王争霸赛能吸引全世界人的目光就在于能使用腿法，太极推手如能增加腿法，也将能吸引更多的观众，选手戴有护胸和头盔，对选手的安全也构不成伤害。
综上所述，太极拳推手比赛要增加以上技击内容，进一步增强太极拳推手比赛的技击性、观赏性。改变过去太极摔跤、顶牛的不良影响。只有做到了增加技击性和观赏性，才能吸引观众，吸引更多的练太极拳群体，扩大太极拳的群众基础。也才能推动太极拳产业的大发展，焦作市以太极拳为龙头的产业也将做大做强。
太极拳习练中的错误及纠正方法
首先是头部的训练，对于头部的练习是很重要的，是在练习太极拳的过程中必不可少的一项。
在练太极拳的过程中都讲“虚领(灵)顶劲，头劲悬”，这些都是历代太极先贤的心得体会之概括。但我辈中人对头部在练太极拳中的重要性却没有足够的重视，导致众人认为太极拳不能技击之“高论”。其实掌握头部训练要领，方法非常简单，只要下颔水平略微平移后靠，即达到领直项竖之功，而且百会穴自然有下陷之感，而不是一些“大师”们所谓百会上顶。由于下颔的平移后后靠，导致头部与身体(脊椎)形成整体，按照中医经络理论，气通督脉及后脑则不难。同时下颔的平移后靠，在搏击中对整体身法的移动速度有非常重要的意义。我们不妨试验一下，受试者坐在沙发或者小凳上，一人双手用力按住受试者的头部，只要受试者做到下颔平移后靠，就可很自然地自如起落，而不受对方施加之力的阻止。读者不妨一试。
再谈太极的含(函)胸与拔背。本人在开始习练太极时，老师也曾讲过要含胸拔背，可究竟处境样做，老师也是含糊答非所问。直到练了多年以后，我才发现含胸拔背之方法。即：让习者仰面躺在床上，双手抬起在胸前方与身体成垂直线。掌心相对或外撑，此时，双肩略用力向上，只要后背(脊椎)两边肌肉着床，而不是后背双肩胛骨头床，即已做到“含胸”。此时的胸大肌、肩部(斜方肌)均自然放松且富有弹性，此即含胸同步肱背。所谓拔背，是背部自然向双肩膀头方向拉拔，后背成弧形，此时即含胸拔背。但仅做到以上几点，仍然达不到拳论讲的“一羽不能加，蝇虫不能落”之境界。因为人体是一部高度精密且复杂的机器，任何一部分做得不正确，都会妨碍整体力的发挥。比如头部的平移后靠、肩部(斜方肌)的松沉导致背阔肌的绷出，肘部的横撑定位，手部劳宫的抟气，及含胸、坐腰，胯部的拉伸量，膝关节的定位，脚部的抟气形态导致踝关节至腿的筋腿同步膨胀，同时呼吸在运动中始终在小腹部位(即气沉丹田)等。当真正具备整体力后，随便一动拳或腿，即具穿透力。笔者在训练实践中，让学员拿了个脚靶(约35~40厘米厚)放在胸部或腿部，让习练半年以上的学生随便打一拳或踢一腿，对方即一股强大的力量透过脚靶而作用的身体上，且会产生一种恐惧感。
以上仅是笔者对太极拳练法及拳论的体认，供同道共研之。
