大家都知道方与圆的概念，一直这么说天是圆的地是方的。那么在太极拳中呢?其实在太极拳中也有方圆的道理，因为太极拳充满了很多奇幻的色彩，就像太极图那样，圆在不断的旋转着，大地也在旋转。
一、太极中的方圆
方圆在古代的哲学中是阳阴的意思。
中国古人把宇宙称为太极，从古代的全息律，也即天人相应的整体观出发，古人又认为世界上的万事万物无一不是太极，太极分为阴阳，阴阳既对立又互根，相互含寓并在一定条件下相互转化。方圆既为阴阳，所以也是既对立又互根，相互含寓并在一定条件下相互转化的。太极离不开方圆，方圆相互也无法离开。正如《杨氏老谱·太极正功解》所说：“太极者元也，无论内外左右上下不离此元也;太极者方也，无论内外左右上下不离此方也”。(从《杨氏老谱》各篇分析，文中方元之“元”其意为“圆”)陈鑫先生《太极拳图画讲义·太极外形方圆论》也指出：“方由圆生，圆由方成，此方圆相通之理。”郑曼青先生在《郑子太极十三篇·劲与物理第七》中详细分析了圆是由无数向心力和离心力这些直线所组成的，指出如没有这些直线，“则不得成圆形矣“。
二、太极拳中的方圆
太极拳充满了方圆的运动和形态，正如《杨氏老谱·太极正功解》所说：“元之出入，方之进退，随方就元之往来也。方为开展，元为紧凑，方元规矩之至。”指出太极拳所有运动根本的抽象即“规矩之至”就是方圆运动。《杨氏老谱·太极四隅解》又指出：“四正即四方也，所谓拥捋挤按也;初不知方能始圆，方圆复始之理无已焉。”指出太极拳中方圆互寓互生、相互转化的变化是无休止的。现代太极拳界的有些人说太极和太极拳只有圆没有直(方)，从以上论述可知是既不符合中国古哲学，也不符合太极拳理，是错误的。
从太极拳的动态可以看出来，本身就是圆，所以说没有了圆也就没有太极。
拳经中也有大量方的内容，如“虚灵顶劲，气沉丹田”、“尾问中正神贯顶”、“提顶吊裆”、“有上即有下”等，说的就是上下方向的直线。“胸背开劲两捶争”、“有左即有右”说的就是左右方向的直线;“发劲须沉着松净，专主一方;立身须中正安舒，支撑八面”、“发劲如弓发矢，正其四体”、“放即是收”、“有前即有后”等，说的就是前后方向和四面八方方向的直线;郑曼青先生在《郑子太极十三篇·劲与物理第七》中写道：“吾师澄甫，每每告余日：发劲须找到一直线方可发，发时如放箭似的。是言已穷发劲之能事。”在同书《述口诀第十三》中又写道：“要注意尾闾与夹脊得中，方为不失中定，至要至要。”“尾闾与夹脊中正对直，方为不失中定。…磨转心不转，磨转者即喻腰转;心不转者乃气沉丹田之中定也。按磨转心不转者，此家传口诀也……余得此意后，自觉功夫日见进境。”从郑曼青先生语重心长的谆谆教诫中，可见方在太极拳中的至关重要，如果没有直即方在太极拳中的存在，太极拳也就不成其为太极拳了。
三、太极拳中的方圆互寓互生
太极拳中方圆的互寓互生在拳经中也有反映，如“往复须有折迭，进退须有转换”、“立如秤准，活似车轮”、“气如车轮，腰似车轴”等等，太极拳中的方圆互为目的和手段，相互含寓，无方就无圆，无圆就无方，如没有“腰如车轴”、“立身须中正安舒”之直，就不可能有“气如车轮”、“活似车轮”之圆;没有“蓄劲如张弓”、“活似车轮”之圆，就不可能有“专主一方”、“发劲如放箭”之直：太极拳前进时各瞬间的肩胯连线必须相互为平行直线(即脊柱不得扭曲)，身体中轴前进的轨迹也是直线，但太极拳的前进上步又无不有赖于“进退须有转换”的圆。太极拳发劲进攻的移身没有转动，如叶大密先生所说：“发劲之专主一方犹有范围，要不出对方中心与两肩三竖线之外，发时自身之三竖线必须保持齐头并进，方能完整一气。”(载金仁霖先生辑《柔克斋太极传心录》)先人将此称为“拥身”，杨班侯拳诀《全力法》称其为;“前后成直线，五行主力攻;打人如亲嘴，手到身要拥。”但三线齐头并进之前必须先有转身，使己之三线对准彼之三线;太极拳的棚、挤、按、肘、靠，往往呈现为“专主一方”的直线运动，然直线运动之前总有使对方重心稳定遭到破坏而被拔根的圆运动：太极拳的捋、采、列，往往为圆运动，然对方的被抛发和倾跌又发生在圆切线的直线运动中;太极拳无时无刻不存在的拥表现为背臂呈圆形，然从力学分析，这个圆正如郑曼青先生所说的是由无数离心、向心的直线所合成，掤之圆不仅表现为“支撑八面”，也包含了八面收缩，如杨澄甫先生在《太极拳体用全书·推手》中所说：“拥法向外…”必日掤者，粘也，非抗也，手向外拥，意欲粘回……”太极拳各式都可千变万化，换言之，太极拳各式含寓了多种劲，如手挥琵琶，可细细体会到其能变化发挥八劲，八劲概括而言无非圆直二劲，正如陈微明先生在《太极答问·太极拳之劲》中所说：“圆劲之中必须有直劲，直劲之中必须有圆劲;若有圆劲而无直劲，则只能化而不能放;若有直劲而无圆劲，则遇有化劲者必致落空，故圆直二劲能融合为一则善矣。”
必须认识到：不懂得太极拳“道法自然”的有特殊内容的方圆，否认太极拳中有直，一味追求自认为标准的方或圆，用其它运动的方圆取代太极拳本质的特殊的方圆，对于太极拳都是残害，十分遵循太极拳本质的特殊的方圆，对于传统太极拳的继承发展是十分重要的。
