太极拳被越来越多的人所热衷。练习太极拳的好处有很多，不仅可以强身健体增强体魄，而且可以修身养性陶冶情操。以前只有中老年人才打太极拳，现在很多都市白领也加入到了打太极拳的行列。今天，小编就和那些热衷打太极拳的人一起说说，什么是太极拳的道，什么又是太极拳的拳。
太极拳道--何谓道
有许多通俗的话说，练习太极拳如果只学招式，不懂太极拳的道法，那么也只是在刷花拳绣腿。
依师所传，太极拳的修为其实就是一个知道、悟道、修道与证道的过程，自始至终不离一个“道”字。因此谈拳必先论道——太极拳道。
师云：学拳靠悟。悟什么?悟的也就是这个太极拳道。而太极拳道所阐释的内容，既不是陈式太极的刚劲脆捷、也不是杨式太极的舒展圆润。
练习太极拳不仅仅是一派之中的某一个特点，而是要精通各门各派的共同点。
太极拳道研究的也绝非大架、小架，新架、老架，练架、用架，更非108式、88式或24式等种种套路。
太极拳道是从太极拳基础、核心的内容入手，用太极的理论去剖析拳中本质的属性与特征，直追太极拳的真义。
从而使练家在太极拳的修为中，找到通往太极圣殿的钥匙，遵道而行、登堂入室、拾级而上、直达极顶。
什么太极拳的道呢，其实阴阳结合就是所谓的太极拳的道。
师云：“阴”、“阳”与“阴阳之间的变转”，此三者就是道的体现;道就是阴阳相济与阴阳变转的规律。
如《老子》曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”自然界万事万物均由道生，道为万物之母。
“道”这个字一上两点(丷)就是一阴一阳、阴阳合一;下面“自”字表自然万物皆来自于道。
合而为“首”字，表领头的、第一的与先的;再加“辶”，就明确地阐明了阴阳对立、统而合一是自然界根本的运动规律。
正如王宗岳先师在《太极拳论》中开篇即说：“太极者，无极而生，阴阳之母也。”故而修为太极拳者就是要用太极阴阳的理论去剖析拳中的各个关节。
揭示并理解太极拳的真义;每时每刻都分清阴阳;无时无刻不在关照着阴阳之间的变转。
太极拳道--何谓拳
练过太极拳套路的朋友都知道，在行拳走架的过程中，两手的手指在大多数情况下都是展开着，手成掌形。
只有在六分之一的架子中，手是曲指成拳形;而且，这些手握拳形的式子的名称又大凡不是拳，而是捶，即：搬拦捶、肘底捶、撇身捶、指裆捶和栽捶(合称：太极五行捶)。
综观太极拳各式拳架，从起式至收式，无一式称之为拳。
因此，就会有朋友发问：太极拳不是称为太极掌或者太极捶更贴切些吗?为什么要称为太极拳呢?师云：此中确有深意!
万物分阴阳，拳也不例外。两手相握而成拳，这个拳称之为显拳或阳拳;同时，还有一种看不见的拳，这个拳称之为隐拳或阴拳。
而这阴拳才是太极拳道中要阐述的拳。这个拳是什么呢?师云：拳者，权也!在古代汉语中，“权”字做名词用时有“秤锤”义，如《汉书●律历志上》：“权者，铢、两、斤、钧、石也，所以称物平施、知轻重也。”
“权”字做动词用时有“称量”义，如《孟子●梁惠王上》：“权，然后知轻重。”师云：“练拳其实就是要把自己练成一杆秤;练拳实是练权!”
