太极拳 如何理解太极拳的四大名词

民福康养生 > m88asia > 太极拳视频

视频作者:江苏民福康科技股份有限公司

责编:葛宇

发表时间:2024-12-06 14:21

  太极拳有很多的讲究。如果想要大好太极拳,首先就得明白太极拳的一些专用术语的意思。今天,小编就和大家一起探讨一下,太极拳的双重和舍己从人是什么意思!希望大家在看了此文之后,对太极拳有更好的领会和理解。

  双重

  以前很多的太极拳宗师都对双重有过理解。

  无虚实谓之双重。双重之病有双手与双脚之分。拳经曰︰‘偏沉则随,双重则滞’。

  又曰︰‘有数年纯功而不能运化者,率为人制,双重之病未悟耳’。是故双重之病难自知自觉,非知虚实之理,不易避免,能解此病则听劲。

练习太极拳的时候,要做到虚虚实实

  练习太极拳的时候,要做到虚虚实实,感觉和身体要节节贯通。

  推手时若对方用力推我,而我用力抗之,相持不下谓之滞,此即双方之双重。

  若彼此各顺来势,不以力抗而顺其来劲之方向引之前进,使其落空,此即偏沉所致。

  若以双手按对方之上盘,而对方力气极大,攻之不可,则采用虚实之法,以双手抚其肩。

  左右手的动作要灵活,这样推手才可以做到顺势而为。

  此时我双手作交叉十字势,同主一方,而发劲成一圆圈,则彼必侧斜而倒地,此即发劲偏沉所致也。

  舍己从人

  舍弃自己主见,依从对方动作,随其所适,因而取之,顺而成之,合而解之。

  由被动转为主动。主动能造机造势,而后得机得势,处处随曲就伸,则无往而不利。

  鼓荡

  气沉、腰松、腹净、含胸、拔背、松肩、垂肘,节节舒展,动之静之,虚之实之,开之合之,刚之柔之,此种混合之劲谓之鼓荡。

  以心行意,以意运气,以气运身,鼓荡之劲乃生。由于心气贯穿,阴阳变化顷刻而来,犹如狂风暴雨,惊涛骇浪。

  在同门之中运用鼓荡劲,多是高手指导低手,使对方腰腿生长弹性抵抗力,增强感觉敏锐,久之则感应灵活。

  在应敌之时则用来摧毁对方之守势,牵引对方之重心,使其立点不稳,扰乱对方步骤,疲劳对方精神。

  太极拳高境界尚有名曰采浪花者,全以鼓荡之劲震撼对方,使其如航海遇风,出入波浪之中,眩晕无主,倾斜颠簸,自身重心难以捉摸,即是鼓荡之作用。

  重心

  研究太极拳劲之平衡作用,即是研究各种姿势与动态之稳定而求其重心。

  无论站立或俯仰,各有其重心存在,推手原理即在各种动态中研究力之平衡关系。

  如稳定则重心升高,如为不稳定则重心降低,如为中立则不升不降。更应知稳定平衡之时,重心必须在低处。

营养价值
西洋参的功效与作用
西洋参的功效与作用
西洋参泡水喝的功效有哪些?西洋参泡水喝的禁忌有哪些...
大麦茶的功效与作用
大麦茶的功效与作用
大麦茶是中国、日本、韩国等民间广泛流传的一种传统清...
金桔的功效与作用
金桔的功效与作用
金桔从个头上算有大、小之分,从口味上有咸、冰糖之分...
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗的功效与作用
铁皮枫斗是一种非常重要的中药材,它的口味清香,富含...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...
花椒的功效与作用
花椒的功效与作用
大家对于花椒应该都比较熟悉,因为它是生活中经常用到...

太极拳精选

简述陈氏太极拳练习入门要求

简述陈氏太极拳练习入门要求

说到太极拳流派,我们不得不提到陈氏太极拳,陈氏太...
论慢练太极拳是为了击打更快

论慢练太极拳是为了击打更快

太极拳是我国传统武术的瑰宝,练习太极拳要掌握一定...
透视太极拳与兵法之间的关系

透视太极拳与兵法之间的关系

太极拳的特点是用意不用力,而意、气、神是打太极拳...
论怎样提高太极拳的技击水平

论怎样提高太极拳的技击水平

众所周知,太极拳的好处是强身健体,但是您了解八极...
阐述练太极拳先天推手的含义

阐述练太极拳先天推手的含义

太极拳与未来社会发展息息相关,练太极拳的好处是强...
返回
首页